今日やった運動

・７分半の骨を強くするエアロビ体操。

 

・７分半の腹筋ダンス。

 

・１２分のダイエットダンス。約１１ヵ月ぶりにやりました。

横につま先タッチ→横キック部分で焦ってしまう。

 

・８分の腹筋ダンス。

 

夜やった運動

・お風呂でストレッチ３種。