#ダイエットダンス 新着一覧
今日やった運動
・３分の全身運動。 ・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１２分のダイエットダンス。３回目。ほとんどできた！息が切れるし、ギュッと両手を握りながら
今日やった運動
・６分体操。 ・３分の全身運動。 ・１２分の全身痩せ有酸素運動。薄い長袖の上にパーカーを着てやったら、体が温まった。...
今日やった運動
・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。初めてやった。肩中心の運動。体が温まる。...
Salsa Footwork Basic15 サルサダンス
Salsa Footwork Basic14 サルサダンス ラテンダンスエクササイズ
Salsa Footwork Basic14 サルサダンス ラテンダンスエクササイズ #サルサフィットワーク20 #S...
今日やった運動
運動をすると汗をかくので、タンクトップに着替えた。 手始めに３分でできる全身運動をやった。両手を上げ下げし、左右の足を交互に上げる...
あおちゃんダンス コミュニケーションダンス講座 レッスン最後にパターン動画撮影 自宅で復習が出来る！視聴するだけでもとっても効果的！
あおちゃんダンス コミュニケーションダンス講座 レッスン最後にパターン動画撮影 自宅で復習...
楽しい❣️りっかい君のダンスエクササイズ🕺
これ以上デブるのはさすがにヤバいと思う今日この頃🐷 しかし、食事制限出来ない、オヤツやめれない、踏み台昇降や歩いたり走ったりの黙々...
運動 体操【6番全身スクワット】筋トレ ストレッチ 健康体操 健康運動 美容体操 美容運動 アンチエイジング運動 ダイエットエクササイズ 認知症予防運動 フレイル予防体操
運動 体操【6番全身スクワット】筋トレ ストレッチ 健康体操 健康運動 美容体操 美容運動 ア...
運動 体操【5番2回ずつ正面腿上げ】エクササイズ ダイエット フィットネス 美脚体操 美尻運動 アンチエイジング運動 リズム運動 認知症予防運動 フレイル予防体操 健康体操 健康運動
運動 体操【5番2回ずつ正面腿上げ】エクササイズ ダイエット フィットネス 美脚体操 美尻運動...
運動 体操【4番2回ずつ腿上げ】エクササイズ ダイエット フィットネス 美脚体操 美尻運動 アンチエイジング運動 リズム運動 認知症予防運動 フレイル予防体操 健康体操 健康運動
運動 体操【4番2回ずつ腿上げ】エクササイズ ダイエット フィットネス 美脚体操 美尻運動 ア...