#ランスマ倶楽部 新着一覧
6月第3週のジョグ＆Vo2maxさらに1低下したまま
3月までの数字を基準とすると、最大酸素摂取量（Vo2max）が4月に1下がって、6月9日のジョグからさらに1下がった。誤差？ですぐに戻るかと思ったら、全然戻る気配なし。特段風邪をひいたわけでもなく
キプチョゲ選手は神（素人の不調改善作用あり）
時々行わなくてはならないブルーレイ・レコーダーのハードディスク容量回復作業。要は、一応...
渋井陽子大明神の走りに触発され朝夕2部練習してみた
気温上昇の翌日。朝の冷え込みが少しマシだったこともあり、まず朝ジョグを行った。疲れきら...
片脚スクワット開始翌日ふくらはぎが攣りかける
着地時に普通にビタッと接地出来ずに、ヨレるような動きを入れてバランスを取ろうとしている...
ランスマ倶楽部に登場せし福士加代子さんの脚の運びをイメージしながらのジョグ
昨夜放送の「ランスマ倶楽部」に福士加代子さんが登場。「ルームランナー」の上で走りを再現...
ランスマ倶楽部に虫食い女+報道機関としての死
4月になってから初回の「ランスマ倶楽部」に、虫食い女が加わった。食糧危機に備え、昆虫食を...
渋井陽子さんの効能を実感したジョグ
土日は走らず中2日で朝ジョグ。japan4を履いて後での抜け具合を確かめようとスタートしたら、...
腹筋とスキップの継続を誓う文化の日
先の日曜日に放送された「ランスマ倶楽部」を観ていて、増田明美さんだったか野口みずきさん...
ありがたや「ランスマ倶楽部」
日曜夕方5時に放送された最新回の「ランスマ倶楽部」の録画をチェックしてみると、3時間切り...
良いフォームの脳内再生とシューズとハーフタイツの相乗効果
天気予報によると、明日以降にまた黄砂が日本列島に向かって来るということらしいので、週の...
「Good Form Good Run」
5月7日（金）本日のJOG=45分昨夜、突然愛知県にも緊急事態宣言が発令されるというニュースを...