2024/03/08

昨日の記録●朝ご飯・バナナ・酵素ジュース●昼ご飯・豚カツ、サラダ・ポテトサラダ・味噌汁・ご飯●夜ご飯・エビとブロッコリーと卵のマカロニサラダ・春巻き・味噌汁(玉ねぎ、わかめ)・缶チューハイ　　...

12人

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2024年3月8日

2024/03/07

昨日の記録●朝ご飯・蒸し黒豆・酵素ジュース●昼ご飯・蕎麦・小松菜とソーセージのチーズ焼き●...

18人

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2024年3月7日

2024/03/06

昨日の記録●朝ご飯・豚汁うどん・蒸し黒豆・酵素ジュース●昼ご飯・パン・カフェラテ(無糖)●夜...

14人

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2024年3月6日

スーパーフード

黒豆を蒸しました一晩水につけた黒豆をザルに入れて圧力鍋で5分加圧するだけです豆だけの味でもシンプルに美味しい蒸し黒豆には、黒い皮の成分であるポリフェノール...

15人

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2024年3月5日

2024/03/04

今日も背中が痛いですが、昨日ほどではないだけど、左足のアキレス腱が痛くてなって夕方は足を引きずりながら歩く左の背中と胸左足のアキレス腱私の左半分に血が巡ってないんでしょうね...

8人

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2024年3月4日

2024/03/03

今日は二度寝して久しぶりにいっぱい寝ました睡眠不足だと間食が多くなるそうです　今日はた...

15人

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2024年3月3日

2024/03/02

今日も朝から背中が激痛。ホッカイロを背中に2枚とお腹に1枚貼って温めて、湯船にゆっくり浸...

14人

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2024年3月2日

花粉症からの解放

【ホームページ】https://msinkendou.simdif.com《薬を使わないで和らげる》花粉症の治療は、...

3人

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2024年3月2日

2024/03/02

昨日の記録●朝ご飯味噌汁酵素ジュース●昼ご飯海鮮巻かぶと湯葉の酢の物イカチリソース●夜ご飯...

18人

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2024年3月2日

自律神経が乱れると

昨日から背中と胸が動くたびにズキーンと激痛で、今朝はMAXに痛かった～背中は前から痛くてカチカチになっていましたが、接...

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2024年2月29日

はじめまして！あおいです

はじめまして！あおいと申します。このブログはダイエットの記録として始めました。からだが悲鳴を上げているので、減量して体質改善します...

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2024年2月29日