気持ちを奮い立たせて出かけるヨガ教室
☀️昨年からヨガ教室に通い始めたワタシ。シフト被りが無い時に限定されますが…自転車で40分近くかかる場所なので、どうしようかなぁと迷うこともある。このヨガ教室は、身体を解す動作が多く、捻
新年の志し等をちょこっと
☀️そろそろ初出勤の準備を始めてるsweetpotatoです。今年も2箇所で勤務が続き、今月は土曜日の出勤も多いので、週6日出勤が発生しています。アラ還sweetpotato、健康...
新学期・春期生徒募集 Sky Music Labo♪
新学期・春期生徒募集新学期新しいチャレンジ素敵な自分作り始めてみませんか？🎵 幼児グループレッスン （3人...
ストレッチ教室で体を解す
☀️/⛅夏の高校野球が開幕しましたね。夏のお楽しみが一つ増えました。高校の頃に少しだけマネージャーをやっていた期間があり、スコア付けたりメンバーのお世話をしたり…高校野球の大会を見...
今週は残業番
仕事量少なくて、帰りが早いです。帰りにウオーキングして、着実に内臓脂肪、中性脂肪、体重...
先ずは形から！？～ストレッチ教室の必需品
☔今、職場ではジム通いが流行中。40代くらいの同僚達が、そろそろ自分の体力の衰えを感じて来たのだそう。健康診断の数値も気になり始める年代ですね...
心と体を整えるゴールデンウィークのあれこれ
☀️昨日の続き。GW初日に行ったのはノルディックウォーキングのコーチによる『ストレッチ&筋トレ教室』の...
気功のストレッチや気功のお水などなど・・・新年企画
1月 2023年スタートの月に 一緒に気功をしてととのえませんか？ 心身の調整に是非ご活用ください。...
12月以降の日程・1月は新年特別企画もあります！
早いもので12月です！寒さ本番の冬になっていきますし何かと忙しい年末年始がありますね。無事に楽しく過ごすためにも心も身体もととのえていきたいです...
生命の樹・人は自然の一部
気功や気養生の土台としてここの理解はとても大事なので 参考までに「二十四节气导引术」さまより我们的身体就像是一个高度浓缩的宇宙...
11月の日程・気功で心身リセットしませんか
今年も残すところ2カ月を切りましたねすっかり冬の気配になってきています！本格的な冬に備えるべく心も身体もととのえていきたいです...