気持ちを奮い立たせて出かけるヨガ教室

☀️

昨年からヨガ教室に通い始めたワタシ。

シフト被りが無い時に限定されますが…

自転車で40分近くかかる場所なので、どうしようかなぁと迷うこともある。

このヨガ教室は、身体を解す動作が多く、捻ったり逆さまになったり？みたいなポーズはありません。

目的地に向かう自転車漕ぎが1番体力を使います😓

筋肉痛にもならないので、その後の仕事にも影響が無いっていうのは解っちゃいるけど、やはり40分かかるというのがネックになってる。面倒になってる😅

でも、えいっ！って自転車に乗って教室に向かい、ヨガを終えれば気分スッキリ！！

面倒がってた自分を反省😣

そして頑張って通ったご褒美には、ランチの為にカフェに寄ったりしていたんだけど、先日図書館で借りた本を参考にした食生活を始めたばかり。

カフェ通いはグッと我慢です。

レンチンで作れるこのチキンは、サラダチキンを作るより簡単でした。

酢のもの苦手な男どもの口には合わなかったようですが、そんなの構わずリピートしようと思いました。

まだ数品しか試して無いので、もちろん体重は減ってません😅

体力が資本の仕事をしているので、主食がとても少ないこの本の通りにする気は無くて、手軽にタンパク質が摂れることだけを利用しようと思いました。