#健康習慣 新着一覧
大切基本ボサノバレッスン【オープン・ステップ＆クワドラード(正方形)時計回り】初心者ダンスレッスン 💖カウント４＆８の動きを感じて踊ろう！💖気持良いダンス！
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希望の手紙 愛のはじまり
愛のはじまり愛のはじまりは自分の体に関心をもつことからです。あなたの手を見つめてみてください。「私の手はきれいだな」「がんばってるね。お疲れさま」と愛しい気持ちで眺めてみま
希望の手紙 脳に与えるメッセージ
脳に与えるメッセージあなたの脳は創造のツールです。気分がよくなくても口元に笑みを浮かべ明るい顔をしてみましょう。そんな気分じゃないのに無理やりしようとすると最初は脳がぎこちなく感
健康・幸せになりたければ、タンパク質を毎日○○g以上食べてください！
体を作るのに大切な栄養、タンパク質お肉、卵、魚などで日頃から何となく摂取している人がほとんどだと思います...
足湯バケツ・足湯器
１０月からのオンライン企画！「早朝足湯と還童功」詳細とお申込https://kokc.jp/e/qiyojo/ 私の...
ルーティン
秋野菜は昨年から作らないようになり、この時期の朝は比較的にやることが少ない。だからと...
ガンの【弱点判明】体温を上げるオススメ運動｜最新健康情報
皆さんはこんな症状がありませんか？いつも手足が冷たい… お腹が硬く、押すといたい… もしそうなら、5年...
日程のお知らせ2022-9月～12月
〇日程のお知らせ〇 誉田公民館 2階和室 ①9時10分～セラピーヨガ（月2回 下線のある日）②10時40分～ビューティヨガ9月 1日・8日・22日10月 6日・1
こんな人は自律神経失調症⁉夏のクーラーと３つのサインに注意｜
夏！蒸し暑い日々で、体調を崩している人、疲れが取れない人は多いのではないでしょうか？実はそれ、自律神経の乱れが原因の可能性が高いです！今回は、夏場に乱れやすい自律神経について、理
６月５日は老後の日、知らなかった！
老人の日は以前からあるので知っていたが、今日６月５日が老後の日と初めて知った。高齢者が...
25周年記念キャンペーン
おかげさまで、イルチブレインヨガは２５周年を迎えます1997年に大阪・鶴橋に１号店がオープ...