#欠乏症 新着一覧
日光浴～万葉の森へ～
人も日光を全く浴びない生活を続けると、ビタミンDの生成量が減ってしまい不健康になりやすいらしいです。 日光浴の驚くべき効果とは！？日光浴に当たるメリットについてご紹介眠りの質が悪いという方...
ビタミンC食品
ビタミンCを多く含む食品アセロラ、グァバ、イチゴ、オレンジ、ブロッコリー、大根、じゃがい...
パントテン酸食品
パントテン酸を多く含む食品鶏レバー、たらこ、納豆、鶏もも肉欠乏すると、ストレス耐性の低...
ナイアシン食品
ナイアシンを多く含む食品たらこ、かつお、まぐろ、豚レバー欠乏すると、ペラグラ症過剰にな...
ビオチン食品
ビオチンを多く含む食品レバー、鶏肉、大豆欠乏すると、皮膚炎、脱毛、筋肉痛、倦怠感、疲労...
葉酸食品
葉酸を多く含む食品ほうれん草、レバー、ブロッコリー、緑茶、枝豆欠乏すると、巨赤芽球性貧...
ビタミンB12食品
ビタミンB12を多く含む食品貝、レバー、牛乳、海苔欠乏すると、悪性貧血(巨赤芽球性貧血)、高...
ビタミンB6食品
ビタミンB6を多く含む食品魚、肉、豆、バナナ欠乏すると、てんかん様けいれん、湿疹、口角炎...
ビタミンB2食品
ビタミンB2を多く含む食品レバー、卵黄、うなぎ、牛乳、ヨーグルト欠乏すると、口内炎、口角...
ビタミンB1食品
ビタミB1を多く含む食品豚肉、米ぬか、酵母、胚芽、大豆欠乏すると、脚気、ウェルニッケ脳症...
ビタミンK食品
ビタミンKを多く含む食品春菊、ほうれん草、ブロッコリー、納豆、チーズ欠乏すると、新生児メ...