#ビタミンD 新着一覧
日光を浴びるのに最適な時間帯とは？
多くの人々は、皮膚がん予防という名目で日光を避けています。しかし、そうすることで、精神面の改善、免疫機能の向上、がんなどの慢性疾患の予防など、さまざまな健康上の利点を逃しています。
風邪 予防 栄養素
＝＝＝＝＝市販の風邪薬の副作用での死亡例もあります。風邪をひかないようにするためには免...
季節性情動障害 症状 原因 治療法 そして自然なアプローチ
季節性情動障害（SAD）は、季節性うつ病とも呼ばれ、特定の季節に関連して発症するうつ病の一種です。一般的には秋や冬に始まり、春や夏になると改善するのが特徴です。この障害は、大うつ...
正しい牛乳習慣で血管と健康を守る
牛乳はタンパク質とカルシウムが豊富な食品で、正しく飲めば、健康促進の効果があります。体に負担をかけずに効率よくカルシウムを吸収できる飲み方、血管を守りながらコレステロールをさげる...
シイタケ
2025.1.9煮物や鍋などを作るとき、何かとスライス干し椎茸を使っています！こんなマクラのような感じで購入します...
般若心経
日本人の98%に足りていない栄養素 それは ビタミンＤです。12月24日のＮＨＫきょうの健康...
きくらげ小町
先日、私が借りている畑の近くの方が遊びに来てくれました。しかも手土産持参で。コレです。”...
2024.12.23リチャード・コシミズ・チャンネル第57回（再演） 以下サイトでご視聴いただけます。
2024.12.23リチャード・コシミズ・チャンネル第57回（再演）動画が公開されています。※一部有料•...
骨粗しょう症予防に必須！ カルシウム吸収のポイント
骨粗しょう症を予防するには、適切なタイミングで十分なカルシウムを摂取することが重要です。Keyi栄養相談センターの栄養士イボンヌ・カイ氏は、カルシウム補給を早期に始める重要性を強...
さあ スキー始めるぞ
今日も雪が降っている、降っては解け、また降る、根雪にはならない、本格的西高東低の冬の気...
干しきのこ
冬になるとビタミンDが不足しがちだとか。春には味噌汁にビタミンDを入れていたが、夏場は入...