#激ヤセ 新着一覧
お客様before after
本日は、先日短期ダイエットプログラム(2ヶ月)を修了されましたお客様についてのご報告です😊2ヶ月間、お食事やトレーニングを凄く頑張っていただいて、、、なんと❗体重が 約−8.0kg体
桜咲く季節
庭のクリスマスローズの花が咲いたあちこちで桜の便りが聞かれ、ようやく会津でも桜の花が咲...
緑黄色野菜はβカロテンの含有量で決まる
緑黄色野菜とはβカロテンを100gあたり600µg含む野菜のこと●スナップえんどう●あさつき ●いんげん ●オクラ ●かぼちゃ ●クレソン ●ケール ...
食事バランスのざっくりした考え方
主食：ご飯、パン、麺主菜：肉、卵、魚、豆腐、納豆副菜：野菜、きのこ、海藻類食事バランス...
ガリガリ君脱出のための食事戦略
18歳から50歳までの男性の場合、1日に必要なエネルギー量は2,400kcalこれを1日３食に割り当て...
謎の病気でガリガリ君になる
去年の５月に機能性ディスペプシアという原因不明の胃の病気にかかって体重が８キロ減りまし...
【日付のチートが日常化】ダイエット95日目の結果じゃい
わくだです。２３：５９：５９が投稿時間となっている記事は日時をチートしています。まあ、いろ
【もう太らないんじゃないか】ダイエット94日目の結果
わくだです。最近、キーボードの不良に悩まされています。買い替えたいなと思いつつ、なかなかい
痩せてしまった
◆本日のモフ猫◆～撮影拒否～ この時季、モフ毛がモッフモフだから気が付かなかった。 モフ猫、げっそり痩せ...