#週報 新着一覧
先週の出来事
3月に入りまして、日中はだいぶ暖かいと感じるようになりました、それと引き換えにまたあのシーズンがやってきた…私としては、かなりキツイ「スギ花粉」のシーズンでございます…3月に入った途端にくし...
先週の出来事
日が伸びて、日中あったかいと思いきや冷たい風が吹くもので逆に寒く感じます…まぁ朝晩は未だ...
週報 2月17日〜23日と東京マラソン天気
先週から疲労抜き開始。量は通常の半分くらいになっています。週中では1000mの刺激入れ。効果...
週報 2月10日〜16日
先週は9日（日）の30km走の反動で平日は軽めのジョグ。週末土日のセット練で高負荷のトレーニングを実施。目標まで届かなかったけれど、及第点のレベルかな。...
先週の出来事
今週もやってきた月曜日。まず、先週から思うのは、あまり見てもらう前提で書いてこなかった...
週報 2月3日〜9日
先週はレース直後ということでゆるめ、お休み多め。 ◆2月3日（月） ジョグ 7.0km 5分50秒/km4日（火） Rest5日（水...
先週の出来事
毎日寒いですが、徐々に日が伸びてきてるのを感じますね。つい2ヶ月くらい前なんて、夕方4時...
週報 1月27日〜2月2日
最大目標の別大マラソンの週。半分を休み、残り半分も疲労が残らないように意識。この2週間の調整はばっちり。最高の状態で当日を迎えたのですが...
先週の出来事
今日もやってきた月曜日。雪降るかもみたいな予報が出ていましたが、幸いにも雨だけで助かり...
週報 1月20日〜26日
先週の走行距離は通常の６掛けまで減りました。今週は立ちっぱなし仕事が入っていて、これが...
先週の出来事
1月最後の月曜日がやって参りました。最近、子供と公園で遊ぶ頻度が増えて週末はいい感じに夜...