#週報 新着一覧
週報 9月2日~8日
先週のランです。まったく、補強をしませんでした。いけませんねぇ。距離もそこまで多くはありません。代わりにペースを少し上げて走ることを意識しました。これは今後も意識していこうと思って
先週の出来事
まだまだ暑いながらも秋の風が少しずつ感じられるようになってきました。周りも稲刈りが始ま...
ラン週報 8月26日~9月1日
8月最終週のランの記録です。疲れと台風影響の雨と。走ってもユル、走れない日が2日。リカバリーの1週間と思っています。...
先週の出来事
台風が心配でしたが、勢力が弱まって熱帯低気圧になったと…で、それでも大雨や強風に警戒なん...
ラン週報 8月19日~25日
お盆過ぎて夕方の風がずいぶんと変わってきた気がします。少し涼しい。。。でも走ると汗だく...
先週の出来事
台風の進路が心配される今週…またも、月曜日がやってまいりました。先週の振り返りをしていき...
ラン週報 8月12日~18日
お盆休みの1週間、1泊2日の群馬(赤城)遠征も組んでしっかりと脚づくり出来たと思います。今週の天気は曇天予報が多いので、引き続き走りこめると良いのですが。...
先週の出来事
長期休みが終わって、今日からまた普段通りの平日がやってきた月曜日ですが、週の後半からち...
ラン週報 8月5日~11日
今週は6/7で補強しました。1種目で大した量ではありませんが。 ◆8月5日(月) Rest スクワット20回x36日...
先週の出来事
10連休が始まって、休みボケになりかけているのか書くのを忘れてこの時間。毎日暑い日も続き...
ラン週報 7月29日~8月4日
今週は休足日を2日。赤城大沼2週連続、しっかり走り切れました。一方で補強はさらに少なくなってしまい、1回のみ。来週は改善しよう。1日1種目でいいから実施を目標に。...