#食事と運動 新着一覧
♪ 昨日の血糖値スパイクは、私の体をどのように蝕んだのか、いささかの恐怖感に襲われている。
１２月２５日（水） 晴昨日の朝、目覚めてから二度寝するつもりが眠られず、血糖値測定したら、なんと！「５８」（空腹時血糖値＝８０～１１０／㎗）と出た。今年になって初めての低血糖数値...
夏バテ対策「福岡市社交ダンス教室のダンススクールライジングスター」
こんにちは。ともこです。夏バテ対策といったら・・・☀️質の良い睡眠適度な運動水分補給栄養バランスの取れた食生活などに注意した生活を心がけるといいですね。...
中年太り
確か先月書いていたと思うのだけれどいつまでも結果が出ない減量に嫌気もさして４月から持続...
アレルギーは遺伝？
2023年9月5日くもりで昼過ぎから雨が降り、一時激しい雨となる。でも33℃の24℃でまだ暑い。台...
ヒポクラテスの言葉
「ヒポクラテスの言葉 25選」１．貴方の食事を薬とし、貴方の薬は食事とせよ。２．火食は過食...
ダイエット
最近は旦那さんのダイエット、健康的な身体になるように協力している。去年の１１月の健康診...
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