中年太り

確か先月書いていたと思うのだけれど

いつまでも結果が出ない減量に嫌気もさして

４月から持続可能性かつ、結果を出したいと

更なる研究をしている。

そこで、運動などの動画を見ると

まア、みなさん短期間で綺麗に痩せたりしている。。。

でも、しばらく経って気づくのは

彼らがとても若かったということで

「この年になると。。。」と言いつつ30代。

下手したら20代前半だったりする。

まだ本格的な中年太りとの戦いではない。

ある部分は参考になるけれど。。。

元々、好きなものを好きなだけ食べていて太っていた人が

食事量をやや減らして栄養に気をつけて

運動を取り入れたら痩せた。

下手したら普通の女性の食事にしたら痩せたりする。

これも元の食事が酷すぎるので

ちょっとお肉がついた理由が違う。

少しづつ増えてきたから年頃から

量や栄養をある程度は気をつけていて今の状態。

落とそうとしても落ちないものを落とすことは本当に大変。

完全に代謝が落ちた中年ならではの理由で

年々少しづつ増えてきた結果での脂肪。

よくある中年太りの６〜８kgのもたつき。。。

逆に、中年になって痩せてしまう人もいるようだ。

結果が出ないことは全て言い訳となってしまうので

今年こそは心身ともに少しは引き締まった自分になる！

と、４月から引き続きコツコツやっている。