9928 2019年09月28日 | Weblog 今日は朝からトレ室で、ケーブル・ダンベルを9928kg・腹筋20分やってから、11時に帰宅して12時に出かける。赤羽で雑用1時間やって、御公務前に昼食「唐揚定食大ライス」で元気復活。15時半に会場に着いて16時～検量係。18時～テクニカル→次のグループで副審。ホントに疲れました。 . . . 本文を読む
