ヨロレイヒー

生理前は体重が増える事なく頑張ったなぁ～って思ったのもつかの間、

生理が始まってすぐにちょっと増えた。

まままま　仕方ないよねぇ～ここが踏ん張りどころかな？って思ってたら

生理が終わりに近づいた今日、ちょこっと減った。


体重が減るとまた楽しくなってくるよねぇ～



しかし今日は昼も夜も外食だった。

糖質を意識しての外食だったが帰ったら朝より１キロ増えてた。。。。。

ちょっと増えただけで凹んでたらやってられへんわ！って思うが増えると悲しいよね。

昼食はお刺身を食べて、夕食はヨロレイヒーへ行ってきた。（焼肉屋）

肉も魚もほとんど糖質がないので食べてもいい食材になってる。

タレなどに糖質があるんだけどね。

焼肉屋へ行ってビビンバを頼まないなんて快挙だわぁ～

もちろんご飯も食べてません。

飲んだのはウーロン茶のみ！！（元々お酒は飲めませんが）

たっくさん食べたし、食後は我慢できずにオレンジシャーベットも食べた。

なので少しは増えてるとは思うが

糖質を意識して今日は１日過ごせたと思う。　

食べた量が多かったのは問題だけど糖質自体はそんなに食べてないんじゃないかな？

甘いもの好きの私がケーキも食べなかったし。

明日の朝にそんなに増えてなかったらもっと真剣に糖質制限ダイエットを信じるわ。


ってまだ信じてなかったんかい！！



いやいや　結構信用してます。

まだ１か月経たないのに今朝で２．６キロ減ってたもんな。すごいよ～


明日は仕事なんですがもう疲れたのでお昼は何か買って食べようかと思ったけれど

簡単に食べれるもんは糖質が多いので面倒だったけどお弁当を作った。

（冬場なのをいい事に夜に作ってます。）





明日のお弁当はやる気ないバージョンです。

冷凍食品にたくさん助けてもらってます。

かまぼこにはそこそこ糖質が入ってるようですが、パンを食べる事を思うと少ないかなと思って。

前まではお弁当を持って行かない日のお昼って菓子パン３個とかだったもんなぁ～

おちょろしい糖質だったと思われます。　

それをやめたんだから痩せてくれな腹立つわ！


毎食ご飯・麺類・パンを禁止してるのを健康診断が終わったら

ちょっとゆるくしてたまには食べてもええ事にして長い期間で緩やかに減らして行こうと思ってます。

パンだってパスタだって高菜マヨ丼だってたまには食べたいもんね。

糖質を意識してからの方が健康的な食事をしてる。

今までは　

朝　食パン　昼　菓子パン　

というような全く何も考えてないようなご飯を食べてた。

今は卵を焼いたり、ヨーグルトを食べたりしてるので身体にもええ事をしてると思う。

健康になるんちゃうやろか？


実は健康診断の帰りにビアードパパのシュークリームを買って帰るのを楽しみにしてる。

パイシューで炭水化物２０．７ｇですってよ！！（糖質の表示が無い場合は炭水化物の値を見ます）

すげーーーーっっ！！

食べるんが楽しみだ♪