結果にコミットしたい7回目（全24回）

バーベルを肩に担いでスクワットをした後、トレーナーを見たら汗だくでした。
私もしんどいけど怪我させないように後ろから支えてるトレーナーの方がしんどいよな。

自宅で測定したら昨日は48.8、今朝は48.9と少し減ってたのにライザップで測定したら前回より増えてた。体脂肪はすごく減ってたけど、奴はたまーにウソみたいな数値出すからなぁ。
細かい数値は気にしない、そのうち絶対減るから気にしても仕方ないとトレーナーは大らかに言うてくれる。
そやねんけどな。こんなに頑張ってるんやもんそのうち減るよね。気にしてまうけど。

身長153センチ
体重51.6キロ
体脂肪30%
からのスタートで
7回目のトレーニング前の測定で

体重49.3キロ（前回より0.3キロ増）
体脂肪26.6%（前回より1.4%減）

頑張る。