結果にコミットしたい8回目（全24回）

トレーニングの後に中間カウンセリングがあった。
カウンセリング担当の人と話をした。
この減り方でええ感じらしいわ。
筋肉量を減らさずに体重を落としてるので落ちた体重は全部脂肪って事だから良いらしい。
体重があまり減らない事を言うたら今減らすとすると筋肉を落とすことになるのでそうするとリバウンドしやすいので今は体重ではなく体脂肪の減りを意識してたらええと言われた。
ほう、そういうもんか。トレーナーとちょっと言うことが違う気がするが、そういう事を突っ込んで聞けないのが私の良い所（え？）って事にしてくれ。
あまり深くこだわらんタイプなので少しぐらい言うことが違ってても気にならんが。

そして全く糖質を摂らない状況は一応3月末までやろうと言われた。（4月末まで通う予定）まぁそれはなんとかなりそう。
カップケーキを食べてあああーーってなった夢を見たとこやけど。

夜にどうしてもお腹が空いた時は固形物は脂肪になりやすいのでプロテインか減塩のお味噌汁ならええかなと言われた。今のとこそこまでの空腹は感じた事はない。

糖質を摂ってた頃は空腹になるとたまに低血糖になってたが糖質を摂らなくなってから全く無い。お腹が減りすぎると怖かったんよね。
震えてきて気持ち悪くなるから。（糖尿ではないんですが）
鞄にはいつも飴やチョコを入れてました。

このままのペースで行くと目標の体重45キロ、体脂肪23%にはなれると思うと言われた。ホンマになるんかなぁ不安が募る。そして実は生理が止まらない。終わりかけのおばさんなので今までも何度かそういう事になり薬で止めた事がある。
女性ホルモンを飲んでる間は痩せにくくなると言われた。
でもそれは仕方ないので婦人科の予約をした。

身長153センチ
体重51.6キロ
体脂肪30%
からのスタートで
8回目のトレーニング前の測定で

体重48.9（前回より0.4キロ減）
体脂肪27.7%（前回より1.1%増）

ライザップで測定して初の48キロ台です。
体脂肪は自宅で測定すると25%とか出ます。
我が家のは元々少なめに表示される。ずっと28%ぐらいで少し多いかなと思ってたらジムで測定したら30%超えてた時は驚いた。
その多く（正常に？）測定されるジムでも最近は28%ぐらいになってきました。軽肥満から標準＋になりました。