この冬場に体を冷やしてしまったのが、今になって影響が出てきているようだ。
（関節が痛い）
対策はしっかりしたけれど、体脂肪が足りないもので...(*_*)
体も元から硬いし、やると腰痛になるので
yogaはやらないのだが、ちょっとやってみることに。
ほぐれるといいな。
コロナもあって何かと運動不足。
人と比べてキリキリしたり、
卑下する言葉が口癖になっている人と
一緒にいるとやっぱり気が重くなる。
特に年上の女性に多いし、
一見穏やかで平和そうに見えても、
そういう顔が垣間見えると
『もうそういう時代でもないよ』と思う。
前時代的なものを上手くかわしながら、
自由に肩の凝らないやり方で私は進む。
花冷えというか、この時期のじわりとくる冷えが毎年こたえる。
今年は特に。
ある程度長く生きると、マイ歳時記のようなものが積み重なる。
この冬もたくさん足に貼るカイロのお世話になりました。
一気に薄着ができないこの季節、
ベストってあんまり好きじゃないんだけど、
今年はあちこちで見かけるので、着てみる。
本当はベストじゃなくて、夏のノースリーブ（ややフレンチ）のプルオーバーニットなんだが、
サイズが大きい上に夏場は暑くて着ないので、
ベストとして活用。
手持ちの服を工夫して新しくコーディネートするのも楽しい。
それにしてもピンクベージュの服（トップスとアウター）が多いな。
昨年末からまた坂道を通ることが増えて、
足腰が鍛えられそう。
自粛生活で筋力が落ちる怖さは
去年経験済みだから、
キツい坂道もえんやこら。
でも今年はツラくキツいことや我慢はせずに、
遊び心や楽しい感じ優先で行く方針。
軽やかにポジに変換してこ。