動悸と運動

今朝は、起きたら予定の時間より30分も遅くて、しまったぁ！！！と起きた途端にドキドキしたけど、振り返ってみると、寝起きの動悸はぴったりおさまっています。すばらしい～。

一日一回、30分くらい脈拍を上げるとカラダが脈拍の上手にコントロールすることを覚えていいと言われながら…、なかなか運動できてない。寝坊でドキドキしても30分もつづきませんね。痩せるはずもありません（笑）

あと5kg。階段で息は切れませんが、それでもカラダが重いのは、ほんとに物理的に重くなっているみたいで。
亢進していると、ちょっと食べる量を減らす（お昼を定食でなくてお蕎麦にするくらい）だけで、3～5kgくらいすぐ落ちるのに。

眼底検査のあとに、泳ぐかなぁ。それとも、温泉？酔うかな。

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