今日は、なんだか座っていられなくて、お昼から帰って寝てました～。ひたすら眠い感じの疲労感。腕にも顔にも結節性の皮疹ができてきたし。
いつもの先生たちが不在だし、ここで具合が悪くなりたくないんですけど、うまく切り抜けられるでしょうか…？ とりあえず、送ってもらって、おうちでおとなしく寝てました。
そうそう、アメリカのリウマチ学会の速報がちらほらと出てきています。
禁煙は関節リウマチの症状緩和に有効なんて報告もありますが、わたしがおもしろいなぁと思ったのは、女性リウマチ医は代替医療に前向きという記事でしょうか。
具体的にあげられている代替医療は…
（1）カイロプラクティックなどの脊柱指圧療法
（2）鍼灸
（3）「霊気」などの精神力療法 ←アメリカで流行っている手かざし系
（4）ヨガなどの瞑想療法
（5）グルコサミン、コンドロイチンなどのサプリメント
（6）マッサージなどの身体療法
アメリカの国立衛生研究所が支援して集めたアンケートでは、非常に有効、まあ有効と答えたのは、身体療法（合計70％）で、瞑想療法（63％）、鍼灸（54％）。
逆に否定的だったのは精神力療法とサプリメント。
なんとなく、実感には即しているかも。
前にも書いたけれど、わたしは基本的に「今の治療はダメだから！」という形で民間療法に依存してしまうのはお勧めしません。気持ちも体力もお金も負担になることが多くて、プラシーボ（偽薬）以上の効果が確認できないものもたくさんあるから。
でも、たしかに上手な整体にいくと、調子はずっとよくなります。あとは、瞑想じゃなくても、気持ちのいい場所でゆったりした時間をすごすと、具合がよくなる気がする。皮膚を傷つけたくないから、鍼灸はしないけど。
今回も調子がよくないので、近所で整体してもらったけど、「なんだか風邪をひく体力も残ってないねぇ。夜更かしでもしたのー？」と呆れられました。そんなことはないんだけど、何だか眠れなくて、ぐずぐずしているうちに、体調がすっかりおかしくなっちゃったんです～！風邪のひきはじめみたいなダルダル、早くなくなるといいなぁ。
←参加中！ポチッをありがとうございます！
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（2）鍼灸
（3）「霊気」などの精神力療法 ←アメリカで流行っている手かざし系
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（5）グルコサミン、コンドロイチンなどのサプリメント
（6）マッサージなどの身体療法
アメリカの国立衛生研究所が支援して集めたアンケートでは、非常に有効、まあ有効と答えたのは、身体療法（合計70％）で、瞑想療法（63％）、鍼灸（54％）。
逆に否定的だったのは精神力療法とサプリメント。
なんとなく、実感には即しているかも。
前にも書いたけれど、わたしは基本的に「今の治療はダメだから！」という形で民間療法に依存してしまうのはお勧めしません。気持ちも体力もお金も負担になることが多くて、プラシーボ（偽薬）以上の効果が確認できないものもたくさんあるから。
でも、たしかに上手な整体にいくと、調子はずっとよくなります。あとは、瞑想じゃなくても、気持ちのいい場所でゆったりした時間をすごすと、具合がよくなる気がする。皮膚を傷つけたくないから、鍼灸はしないけど。
今回も調子がよくないので、近所で整体してもらったけど、「なんだか風邪をひく体力も残ってないねぇ。夜更かしでもしたのー？」と呆れられました。そんなことはないんだけど、何だか眠れなくて、ぐずぐずしているうちに、体調がすっかりおかしくなっちゃったんです～！風邪のひきはじめみたいなダルダル、早くなくなるといいなぁ。
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リラクゼーションはいいですよね。
うちの先生はあんまり・・・と言ってましたがレイノー症状にオルゴール療法があるようです。
ただ、難病にあたる疾患の場合、悪徳な商法（いんちき）もかなり横行していて、うちに通院している患者さんも数十万はらって「あなたの場合は効かなかった、効かないタイプだった」といわれたそうです。
確かに、有効な方法もありますが、気をつけないと・・・ですね。
私の場合、リラクゼーションは主治医とのコミュニケーションです(~~;
辛いですねぇ～（；。；）
そういうダルさの時って一番辛いですよね・・・
私の今の皮膚潰瘍も痛みに耐えてる時は体力消耗した様で辛かったけど、でも特有なそのダルさってなんともね。
私は土曜日の大仕事が待ってるからこうやっていられるのかも(^^;)ドカっときたら、どーしよー！
私、信頼してる１０年の付き合いの整体の先生がいるのですが、バキバキっとかもちろん、その先生の手が私の身体に触れただけで駄目なとことか見えるらしく・・そして改善するんですよね。
やっぱり信じてるからかな。
整体？手かざし？いえいえ、精神的安心感が一番なのかもしれませんね☆
お大事にされてくださいね。
疲労感は一度始まると続くことがありますからねぇ～、リラックスとマッサージ、効いてくれるといいですね。
私も次々と療法を変更する事に賛成はしません。
よほど酷い目にあったのなら別ですが、ある程度長い目で見ないと分からない療法の方が多いですからね。
何でも急激に効果があるっていうのは警戒が必要な気がします。
裏がありますからねぇ～。
いろんな不思議な療法がありますね。
プラシーボでも何でも効いて、負担がないのならいいのですけれど、やりたくないのに勧められたりするのは、返ってストレスになったり、いろんな弊害もありそうです。
とりあえず、癒し系の主治医っていうのは、ありがたいですね～♪
指は少しよくなってきたみたいで、よかったです！ まずは土曜日に向けて♪
皮膚も戻ってくれますように！
わたしの方は、ほんとにダルダルです～。
今日も早く帰らせてもらって、明日はマジメにお休みします。
信頼している整体の場合って、「手当て」みたいな安心する部分もあるのかも♪
ダルダルのぷろぱです。
ちょっと失敗すると悪化するかも～っていうのと、しばらくつづくのが降りれない車酔いみたいなのが、ちょっとつらいですね♪
めずらしく、マジメにおとなしくしてます～。
たしかに、慢性疾患は長い目で治療を考えるのがよさそうですし、よほど救急でなければ「急激な効果」は急なしわ寄せが起きそうで、ちょっとコワイ気もしますね！
ウラは怖いです～！！
確かに、整体やマッサージにはリラクゼーション作用があるのかもしれませんね。ただ、西洋医学の補助としてならオススメできるんじゃないでしょうか。
自分の場合ですが、過去に起こしたスポーツ障害がヒールを履く生活で復活してしまい、リハビリのためにここ2年ぐらい週1-2回整骨院に通っているのですが、整体に行った後ってなんかものすごくすっきりするんですよね。しかも整体師さんと話すという事も重要なファクターで。(カイロと精神力療法の双方とも言えるのでしょうか？)
その整骨院とのつきあいももうすぐ2年になろうとしています。家族で同じ整骨院に通っているせいか、たまにツボを教えてもらってそのままおうちで実践！という事はほぼ毎日です。骨盤調整やらマッサージやらお灸をしている自分はぐったりなのに、されているダンナや妹は寝てる！？これもやっぱり癒し効果でしょうか？
...最近、整体師さんに「オオガキさん、柔整師か鍼灸あんま師当たりを取って整体の道に入ろうよ、絶対向いてる！」なんて言われる今日この頃です。無資格でも一応整骨院は開けるのですが、保険請求はできないのでやっぱり資格なのね。将来的には欲しい資格だけど、うううううううむ(悩)。
こちらは、鼻はズルズルしてますが、少し充電できました。
オオガキさんのお具合はいかがですか？
確かに、西洋医学を完全に否定してマッサージだけというのはお勧めできないですね。結果は自分で受け止める覚悟をして選択してほしい選択肢かも。
ただ、マッサージやそこでの会話って、ほんとに癒されます～。
オオガキさんも向いていると思います！
…でも、手首はお大事にね。
マッサージは無資格のところでも、確か確定申告では出せるんでしたっけ。