ウオーキングマシーンでもあれば、もう少し歩数が上がると思うけど
実際に家の中を歩いていると、そんなに広い家でないから、
１０分間に１,１００歩がいいところである
だから、一時間歩きづめでも6,600歩にしかならないから
８，０００歩を歩くのは確かに容易ではない。
それに長く歩いていると、いくら靴を履かなくて、軽装で歩いていても疲れる
しかし、一日のうちで８，０００歩を歩けばいいのだから、
夕方から、夜になって歩数計を見て８，０００歩に届かない分だけ
家の中を歩くんです
きょうは西大寺にある補聴器メーカ、ブルームへ行ったんですが、
奈良ファミリーの駐車場へ車を停めて、そこからお店まで比較的距離があるから
歩数計の数値がかせげました。
歩数は歩くだけではないんですよ。歯磨きで洗面所の前で足踏みも入ります
いーち、にーい、さーん、って数えて三百くらいは当たり前、数えない時でも
歯ブラシは動いてますから、歯磨きタイムは歩数をかせぐのにいいんです
踵下ろしは、骨粗しょう症予防にいいといいますから毎日してます
いろいろ体を動かしてると。歩数計が数を刻んでくれます
ただ、家事をしてても、そんなには歩数は伸びないんですよね
うちの芙蓉です 酔芙蓉ではありません 最初からピンクです
