こんばんは、cathyです。
一昨日昨日と、cathyにしては珍しく外出をして、
で、今日。
やはりというか何というか、メンタル激落ちでした。
眠れない、寝ても悪い夢や変な夢ばかり見る。
こうなることを見越して眠前の頓服薬を飲んでみたのですが、うまく作用しなかったようです。
なかなか、自分のメンタルとのつきあい方、頓服薬のうまい使い方、難しいです。
ここまで何年もかかっているので、一朝一夕にいかないことはわかっているつもりなんですけどね。
なまじ動ける日があると、期待しないようにと思っているくせに、どこかでこのまま動けるようにならないかなぁとつい期待してしまう自分がいるようです。
悔しいですね～。
あぁ寒いな、ダルいな、と思いながらも軽く出かけていけるようになる日が、いつか来るのでしょうか。
今日は、買い物✕、入浴○。
調子グダグダながらもなんとか入浴だけはすることができました。
夜は眠前の頓服薬服用で、夜３時間＋α、昼２時間＋α。
頭や身体は睡眠を欲しているけれど、頓服薬を連続服用するかはすごく悩ましい。
寝つきの感じで判断したいと思います。
では、また。