自主訓練は階段の上り降りです

木工部の牛込さん力作のドライヤースタンドをいただきました。ドライヤ０を片手に持って髪をk乾かすのは結構難しい今日の私の服はシマシマまたカオルさん宅で夕飯をご馳走になりチムにも会えました。今日の自主訓練は階段、バスに乗るとき、左足がステップにひっかかりいつも大変なので・・・右足の大腿四頭筋の強化のため階段上り降り何回も繰り返し行います。