夕方の河川敷コース
タンポポは綿毛となって
令和の風を待っている
平成もあと5日になりました
西日と影法師 
2013年に解散したファンキーモンキーベイビーズ
八王子のバンドだったのは有名な話だけど
『西日と影法師』
川沿いを自転車で通学してた彼らの歌
まさに私のランニングコースです
FUNKY MONKEY BABYS 「西日と影法師」SONGSプレミアム
歌詞はこちら
一歩進んだ明日へ踏み出しましょう
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現役の看護師さんでありながら、高野山で修業されて僧侶になった
玉置妙憂 さんの本
『死にゆく人の心に寄りそう』
ちょっとドキッとするタイトルですが・・
先日、著者ご本人が出られたテレビ番組をたまたま見ていて
とても興味を持ちすぐに取り寄せました
本の帯にはこう書かれています
死の間際、人の体と心はどう変わるのか？
自宅での看取りに必要なことは？
現役看護婦の女性僧侶が語る
平穏で幸福な死を迎える方法と
残された家族に必要な心の準備
実際には自宅以外の、病院やホスピスなどのことも書かれています
医療的な治療を望む人もいれば望まない人もいる
死にゆく人との会話はどういう言葉を選べばいいのか
などなど
いろいろ参考になります
読んでみたい、と思ったのは
私の両親が高齢だからという理由だけではなく
自分もいつかは死ぬし、周りの人を看取ることもあるし
その最後の過程がどういう風になっていくのか知っておきたいと思ったわけで、、
読み終わってこの本は
年齢を重ねた人も、若い人も、読んでおくといい
とてもおすすめな1冊だと思いました 
話は変わって
うちのハナミズキ
近年あまり花をつけなくなってきて
10個ぐらいしか咲かない年もあったり
もうダメなのかしらと思っていたら
今年はいつになくたくさんの花が咲きました
病気予防の薬の粒を根元に蒔いてあげたからかな？
うれしい
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今日は休み
午前中走りにいきました。
ラスト1キロのところで
知り合いのランナーさん（某走ろう会の方）に抜かれ
その時「頑張りましょう！」と声をかけて下さったので
「はい」と言って
その人の後ろにくっついて走ったので
最後、きっちり気持ちよく終われました
慢性的な故障はまだ残っているけど
ゆっくり走れば悪くはならない、という感じです
てことで午後はワインを買いに行きました
近くにある酒屋さんなんだけど
ワインに関してはいろんな国から直接仕入れているので
面白いワインがあります
値段はピンキリだけど
安いのでもいいのに当たることもあって面白いんです
今日は2本買いました
これ、2005年
なんだけど安い
年代だけ見るとすごいなって思うけど
ワインは開けてみないとわからないのよね
年数が経っているだけにオリがかなりあったけど
渋みが消えてまろやかな飲みやすいワインでした（当たり!)
美味しいけど平日なので2杯だけにしたよ
明日も忙しいし
桜も終わり
ぜんぶ佐藤錦だったらいいのにね
キューピー山（五日市の大岳山）は霞んでいました
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今日は一人の日曜日
ちょっくら走りに行ってみた
コース沿いにある武蔵野陵を久々にパトロール
ケヤキ並木を行くと
正門 ここから先は走っちゃダメ
正確には、昭和天皇の武蔵野陵と、大正天皇の多摩御陵 があります
靴音が響く砂利道をしばらく行くと
上円下方 という陵形らしい
香淳皇后や大正天皇の陵墓も同じ形なので写真は省略
何かの節目や、海外からお帰りになられた後など
皇室の方々はその都度ご報告に来られます
今月末には、平成最後の両陛下のご参拝もあるようです
私も偶然ですが何度か拝見したことがあります
2012年 皇太子さまがお帰りになる時（やはりランニング中に偶然）
ちなみに、お通りになる街道の信号はすべて青になります
参道のミツバツツジが綺麗すぎて
写真に写ってるおじいさん（おばあちゃんも一緒でした）
せっかくだから撮ってあげる、と
この木の前に二人を並ばせておじいさんのスマホで写真を撮ってあげました
それはそれはすてきな一枚が撮れて
二人のいい記念になったはず（うん、いいことをした）
そして帰りも走ってこれた
散りゆく桜も鯉の賑わい
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3つで100円で買ったえのき
ウッシーさんのブログで教えていただいた「乾燥えのき」（勝手にリンクしてすみません）を作ってみようと思い
ミシガンさんのブログで教えてもらった100均の干しネットに入れて3日
できた
乾燥えのきのレシピはこちら→クックパッド
いろいろお料理も作れるみたいだけど
とりあえずそのまま食べみたら
それでも十分美味しいの
噛めば噛むほど「うまみ成分」の味がじわっと出てきて
まるで「さきイカ」みたい
見た目もさきイカっぽい
このまま空腹時にむしゃむしゃしたら
いいダイエット食だわ
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今年の１月にいただいた教材
これだけ見ると「何？」って思いますよね？
このベニヤ板がどんな風になったかというと
じゃん！
どうでしょう？
可愛いですか～？
温かい気持ちになるように明るい色にしました。
単純なように見えますが、
大きな面積のぼかしを練習する教材
すごく大変でしたけど
最終的には何とかなりました(^^;)
外に置くつもりで作ってたけど
可愛いから家の中に置きま～す 
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今日はアプリから指令が来る前に
トレーニングをちゃちゃっと済ませ
身体が温まった勢いでそのままウエアに着替え
ウォーク＆ランに行ってきた
スッス・ハッハ・スッス・ハッハ
(写真はいだてんから）
はい～～ぃ
やっぱり走るのは気持ちがいいですたい！
一応トレーニングは毎日してるから走れるんだけど
調子に乗るとまた股関節がダメになるので
河川敷の砂地の道を走りました
気を付けながら徐々に距離も伸ばしていきます
いだてん・金栗四三に敬意を表して
今日見つけたサイト 「ハリマヤの涙・金栗の笑顔」
金栗四三も富士登山競走を企画して走破していたそうです
真夏の1200ｋｍ20日間走破 したり
駅伝 対 1人ウルトラ やったり
マラソン伝道師金栗四三
やはりある意味アレかもしれませんね
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新元号が「令和」に決まりましたね！
私はとてもいいと思いました
昨日（3/31）の桜パトロール
花の咲く木を植えるということは
何年、何十年も先に生きる人々への贈り物
この季節の日本中の楽しみ
植えてくれた人に感謝
平成もあと1か月
誰にも平成を生きた軌跡がある
この平和な日々が末永く続きますように
「令和」の時代が良き時代になりますように
飛行船と桜（雲だけど）
この辺ではまだ枝の先端までは咲いてないので
今週、中～末ごろが大満開かな？
また見に行こう
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