書くだけ書いたらスッキリ

 　ひたすら紙に本音を書く。これ、大事だそうです。カウンセラーさんからのアドバイス。

　でも、いくら頭に来ても、「階段から落ちろ～。」とか、そういうのはだめだそうです（笑）　って当たり前か（笑）

　感情を吐き出してしまいなさいってことなのでしょうね。でも、いざ書けと言われると、なかなか書けないものです。

　ようやく書きましたが、書いた本音の部分。そう思うことは、私のエゴだと思っていたけど、そうじゃないよって指摘されました。それでいいんだよって。

　

　明日の午後は、リコーダーのイベントがあります。バッハのBWV1020の1楽章を吹かせてもらうことになりました。上手く行くかなあ。これからもうちょっと練習します。この曲、グレード８の試験で吹いた曲です。でも当時と全然違う風に吹いてます（笑）グレード8の試験を受けたのは2019年の11月だから、だいぶ上達したはず。してなかったら嫌だなあ～（笑）

　色んな人と出会って来たけど、その出会い、一つ一つに感謝です。紙に書き出した本音の一番最後に私が書いたのは、感謝でした。人に対して、色んな感情を抱くけど、どんな感情を抱いても、やはり、出会えたことに感謝してます。

　明日もきっと、イベントで、出会いがあるのでしょうね。楽しみです。

ベッドから出れない朝

　昨夜は、帰り道で交通事故があって、道路がふさがって渋滞。家に帰って来たのが11時半ごろでした。

　疲れが出てます。でも、疲れるのは鬱の症状でもあるから。

　頭痛、味覚がおかしい、疲れる、身体が動かない、集中できない、眠れない。症状だけ見ると、Covidと同じ！？

　今朝は、上の住人がまた、子どもに怒鳴っている声が・・・・・

　昨日の事故、車がひっくり返っていて、二人病院へ運ばれた。最初私たちの所から、状況が見えなかったので、とにかく無事であることを祈っていました。救急車やパトカーが着くまで、それが事故であるということもわからなかった。

　いつ、どこで、何が起こるかわからないから。後悔の無いように、自分の気持ちに正直でありたい。

　自分でもわかってるのだけど、最近ミスが多い。集中力がないから。昨日のリハーサルでも、音符がちゃんとみえなくて。指揮者が一生懸命、「綺麗に歌えてるよ。」って言ってくれてるのだけど、全然そうは思えなくて。間違ったところとか、音を外したところとか、そういうことばっかり考えちゃって辛くなってました。好きな曲だったのに。

　こんな曲が、私にも書ければいいのに。最近、全然曲が書けてない。

　作曲者、Cecilia McDowallさんとは、Zoomで会ったことがあります。素敵な女性。