体調不良 2

この時期くらいから、冷房で身体が冷えて、体調が悪くなったりしませんか❓



りさは、暑いと夜眠れず、冷房を入れないと寝てくれません

気温や気圧の変化を敏感に感じる子供達は、特に、季節の変わり目、梅雨時や夏の暑さは体調が悪くなったり、不機嫌になったり…

色々ありますよね⁉️

もちろん、大人でも雨の日はなんとなく憂鬱で、気分が落ち込んだりします



そんなりさに合わせて冷房を入れていると、私は、身体が冷えてきます

家の中では、弱くしか入れていなくても、私は段々と寒くなってきます


夏の屋内と屋外との温度差に対し、身体は5℃前後の温度しか調節できないそうです。

そして、自律神経の働きが乱れて、身体がうまく温度変化に適応できなくて、体調を崩すようです。


その上、夏バテの時期とも重なりますので、体力が急に落ちやすいですね


これからの季節、皆さんも冷房を上手く利用しながら、快適な梅雨・夏をお過ごし下さい

くれぐれも自分自身の身体も、ご自愛くださいね…愛を込めて