鍛錬２ヶ月の成果

今日で、５７３に通い始めてちょうど２ヶ月経ちました。
ちょっと成果が気になったので、ボディスキャンしてみました。

～２ヶ月前と現在を比較～

体重68.7Kg→67.3Kg
ウェスト　95cm→85cm
体脂肪率29.1％→26.0％
内臓脂肪指数110→85（80以下が正常）
筋肉量20.5Kg→20.4Kg

先週比
体力Lv３→Lv６（ありえないありえない）

・・・まだまだ肥満の域を脱してはいません。
身体バランスグラフの位置が、肥満から理想系にちょっとだけズレた。
筋肉量が相変わらず上がらない・・・。
これは、筋トレしていても簡単に付かないようです。（１年はかかるようです）
体脂肪率とウェストが下がっただけでも満足です。

今後の目標は、今年中に体脂肪率を22％以下にする！です。
出来れば、20％切りたいですが無理そうです。

これからも頑張ろう。

おしまい。