男子新体操のブログ

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【男子新体操　実践トレーニング】 ~明日への跳躍~ 形式: DVD

2014年07月22日 | 国内普及活動

躍動感あふれる徒手と呼ばれる動きと展開系、宙返り・バク転などといったタンブリング、この二つを織り交ぜて構成される競技が男子新体操です。選手に要求される身体能力は高く、男子特有のパワフルな演技につながる日々のトレーニングが重要です。青森山田高校は常に全国大会で上位に食い込む実力校です。今回のDVDでは新体操の基本動作である「徒手」を解説し、青森山田高校独自のトレーニング方法としてストレッチや筋力トレーニング、アイソレーションといった練習を紹介しています。