減量は月１ｋｇペースで。

令和６年10月１５日火曜日気温２３℃



今日は朝からケァマネージャが訪問です。

契約して、今月からデェケァに通うことになります。

手続きの度に訪問して貰いますがご苦労様です。



入院生活で体重が減少したかと思いましたが，１ヶ月に1ｋｇペースで減。

高齢者になると、食事の量も減るなんて言われますが

食べるものが美味しい、季節もいいので「減量」は中々です。



楽しく・美味しく食べる事が出来ています。



適当に運動するには、体力がいります。



入院生活をして減量をと思っていましたが

寝たきりにならない為には、「１ヶ月１ｋｇペースで」イイのでしょうね。

体重は増えない様に「筋肉」が増えるように

努力します。