週末のリハビリ

復帰に向けて、今週末は自転車でのトレーニング。
昨日と今日の２日間合計で、15km以上走破。
普段車では気づかない発見もあって、意外と楽しい。
こんなに筋肉を使うのは久しぶりなので、さすがに太もも
パンパンに張っています。

今日は自転車トレーニングの終わりに、港北ＩＣ近くの「港北の湯」
へ行きました。
この2ヶ月ぐらい汗をあまりかく機会がなく、新陳代謝を促すためにも、
しっかりサウナで汗を出しました。
午後から行きつけの整体へ行き、全身硬くなった体をほぐしました。

ここまで足の筋肉を使ったのは久しぶりでしたが、やはり心身とも
すっきりしますね。

写真は、港北ＩＣ近くにある崎陽軒の工場の入口に直売所があり、
つい購入した大好物の「しゅうまい弁当」。
何回食べても美味しい。

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