ウォーキング

今日は、東京体育館が休館日だったので、手前の駅で下車して、
２駅間の距離をウォーキング。
多分距離にして３ｋｍぐらいだと思います。
暑くなって来たので、少しでも体を動かして、汗を出す事で
体を絞りたい。
膝の負担も軽減できるので、目標○○ｋｇ（非公表）を目指して
がんばります。

それから最近は、昼ごはんにも気を使って、できるだけ油っぽい
もの（揚げ物等）を避けるようにしています。
さてこのオフの間にどれだけ、体質が改善されるのでしょうか？

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