朝ラン

今朝4:30に目が覚めたので、えいやっと思いきって朝ランしてきました。

9分/キロのペースで、いつもの3キロコース。

今までと違ったのは、3キロのうち半分以上走ったということ。
…ハタから見たら走ってるというより弾んでる人にしか見えなかっただろーなー^_^;
でも、この感じだったら確かにいつまでも走れ（弾んでいられ）そうです。

その後犬の散歩がてらクールダウンしてシャワーを浴びて、洗濯して弁当朝食作ってストレッチしながら一息。

出社は7:30～8:00に家を出れば良いのでこのサイクルだったら朝も余裕があっていいかも。

ランする時間を決めるって難しいですね。