睡眠事情

最近よく眠れない

よく眠れない…？
眠れないというか眠りが浅いというかすぐ起きる。
というか浅いのかもわからない

私のライフスタイルとして
大体１２時～１時ぐらいに布団に入って睡眠準備
イヤホンで音楽を聴きながら寝ることが多いんですが
寝つきはいいので１曲２曲で夢の中へ

ここまではいいんですが

起きるのが早い

平均６時に目が覚める
早い時は５時

以前までは目覚ましをセットしていた７時にアラームで
たたき起こされるのが日常でしたが

最近はアラームを先に消すのが日常になっております

休みの日なんか普通に昼まで寝てたのにな…。

年よりは朝が早いと言うが
年とってきた証拠か？(笑)

平均的に１時間ほど睡眠時間は減っているはずですが
不思議と日中眠くはならない

睡眠時間は減っているが充実した睡眠時間を取れてるって事なのかな？