最近よく眠れない
よく眠れない…?
眠れないというか眠りが浅いというかすぐ起きる。
というか浅いのかもわからない
私のライフスタイルとして
大体12時~1時ぐらいに布団に入って睡眠準備
イヤホンで音楽を聴きながら寝ることが多いんですが
寝つきはいいので1曲2曲で夢の中へ
ここまではいいんですが
起きるのが早い
平均6時に目が覚める
早い時は5時
以前までは目覚ましをセットしていた7時にアラームで
たたき起こされるのが日常でしたが
最近はアラームを先に消すのが日常になっております
休みの日なんか普通に昼まで寝てたのにな…。
年よりは朝が早いと言うが
年とってきた証拠か?(笑)
平均的に1時間ほど睡眠時間は減っているはずですが
不思議と日中眠くはならない
睡眠時間は減っているが充実した睡眠時間を取れてるって事なのかな?
よく眠れない…?
眠れないというか眠りが浅いというかすぐ起きる。
というか浅いのかもわからない
私のライフスタイルとして
大体12時~1時ぐらいに布団に入って睡眠準備
イヤホンで音楽を聴きながら寝ることが多いんですが
寝つきはいいので1曲2曲で夢の中へ
ここまではいいんですが
起きるのが早い
平均6時に目が覚める
早い時は5時
以前までは目覚ましをセットしていた7時にアラームで
たたき起こされるのが日常でしたが
最近はアラームを先に消すのが日常になっております
休みの日なんか普通に昼まで寝てたのにな…。
年よりは朝が早いと言うが
年とってきた証拠か?(笑)
平均的に1時間ほど睡眠時間は減っているはずですが
不思議と日中眠くはならない
睡眠時間は減っているが充実した睡眠時間を取れてるって事なのかな?