ちゃりんこ腹筋

あと、１０日程で名古屋に行ける♪

今月の節約生活も今のところ順調だ。

筋トレの成果はまだまだ見えないが、筋トレに繋がるweb情報を駆使してこれも今のところ順調。


明日明後日のジム＋飲み会でどこまで節約出来るかがカギだが・・・・


数日前の「太った」から体重の増加は見られないが、卵を食べたり、プロテインを飲んだり、普段以上の

カロリー摂取は心がけている。


唯一の不満点は脂肪の溜まったぽっこりお腹だが、ぽっこりお腹の改善のサイトで良さそうなトレーニングが

あったので昨日から実践してはいるが、これが結構腹筋にくる。

「ちゃりんこ腹筋」である。
https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=azcU8PV6NoY

上ＵＲＬのユーチューブで見れるエクササイズ

これを５０回もすると、腹筋が辛くなって「効いているんだなぁ」って実感する。


ぽっこりお腹は中年の代名詞だから、これを解消する事で老化への反逆を狙う♪

大胸筋はとりあえず、ジムで鍛える事にする。

ダンベルは甥っ子にあげちゃったしなぁ～