今夜はこれだけ・・・

こんばんは。
朝起きて温度計見ると　３０度超えてるよ～
もう・・・朝からエアコン　フル回転です（笑）

私の大好きな青空・・・
雲もいい感じでしょ・・・
でも　暑い猛暑だ酷暑だ
いつまで続くの？　この暑さ



レオちゃんの〇しっこタイムで　玄関でたら
「ナナフシ」がいましたよ。
風に吹かれて　ゆらゆら～～～
「ナナフシ」　変な虫だよね～（笑）



お昼ご飯
野沢菜入り　炒飯
残り物お野菜　どっさり入れたよ



母から電話で　お兄ちゃん孫と次男が実家に用事があって行ったらしい・・・
丑のの日だから　ウナギ　持たせるから・・・だって
一箱　2500円だそうです。（ほんとかな?)
成田山参道の「川豊」　はウナギの有名店
今日は　凄い混雑のはず・・・
良く買えたね～
娘夫婦にも一箱だって・・・
柔らかそうなウナギに感謝
たれが　いつもと違うような気がしたけど　サッパリとしていてまいう～
娘夫婦が食べないというので　我が家で二箱頂いてしまったよ（笑）

 

晩ごはん
ウナギがあったので　少な目です



豚バラ肉のピリ辛しゃぶしゃぶサラダ
ラタトゥイユ
夏野菜　どっさり入れて　鶏ささみも少し　トマトソースとケチャップで味付け・・・
美味しくできて満足です

 

ブロッコリー　98円なのでお買い上げ・・・
茹で卵と一緒に・・・
「黄いろのトマト」ジュース
岩手県のお土産　1本　500円也・・・
酸っぱいと思ったら　まろやかで甘くておいしい・・・
500円なのがよくわかるよ

 

午後から　市民講座　「どうにかしよう！その膝の痛み」に出席
膝痛の対処法　聞いてきたけど
酷い人は　人口膝関節置換術がお勧めらしい・・・
膝体操　も教えてもらってきたよ。
ご主人様　2度膝の手術していて　全くよくならずなんです。
夫婦で人口関節の話もしていましたが　本人　手術する気なし
手術しないでよくなる方法はないのか？
ストレッチして　筋肉つけるぐらいしか対処法はないのかな？
注射・も効かないのです
体重も落とさないと・・・
痛みだけでも取れる方法があるとよいのになあ～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご馳走様でした