こんばんは。
今朝も雨が降っていましたが すぐにやんで曇天
少し青空がでたかな～
気温30度 蒸しました。
青空に変る様子 眺めていたいね～
「そら君」のお散歩
太陽さん まん丸だけど 夕焼けにはならないわね。
朝の「そら君」
パソコンの椅子の下が大好き
居眠りしてるのかな？（笑）
ご近所の野良ちゃん
２０匹以上飼っていて ３匹だけ野良ちゃんなんだって・・・
その野良ちゃんかな？
いつも一緒にいるかな？３匹・・・
お庭の「ギボウシ」
大きなお花が爽やかだよ
晩ご飯
サバの塩焼き
１本１００円かな？
安価な割には美味しかったよ（笑）
サバ １本を半分こ（笑）
アスパラ また 肉巻き
サラダやら炒め物あるのにね～
私は 肉巻きが好きだなあ～
油なしで焼くからヘルシーかと、思います
ポテトサラダ
昨日の蒸し野菜のリメイク
マヨ少な目だから さっぱりして美味しいの。
ブロ友のうららさんが作っていた「ナスのほたほた焼」
お豆腐入れたり 豚肉にしたけど 美味・・・
ご主人様 完食したよ
また 金麦だよ
「本麒麟」好きなはずなのに（笑）
お味噌汁（わかめ・玉ねぎ・揚げ・豆腐）
コンビニアイス
量が多かったけど 食べちゃったよ。
あんこがいいわ～
ブロ友のくちこさん流の「紫蘇漬け」
とっても評判良くて ３回以上作っているよ（笑）
紫蘇が自宅にある方は 作るとよいと思います。
とっても簡単
紫蘇漬け レシピ
大葉 １５．６枚
醤油 大1
ニンニクのすりおろし 少々
めんつゆ 大0.5
白ごま 小1
ごま油 小2
水 大1
韓国唐辛子（または 一味） 少々
大葉 一枚ずつたれをつけて終わり・・・
ウオーキング ３日目
１．２キロ ３周 ３．６キロ ２９分
ちょっと暑かったけど 頑張れたよ。
少し 体重減ったかな？（笑）
トータルで ８７２９歩
１万歩は行かないけど 汗かいて気持ち良かった～
真夏日になるとウオーキングは無理だから・・・
今のうちに頑張っておこう・・・
明日もよい日になりますように・・・(*^_^*)
こんばんは。
今日も曇天
朝は雨が降っていたけど 午後はやんだよ。
気温も２５度 過ごしやすいね～
また 夜は 降ってるけど・・・
もうすぐ「梅雨明け」とのこと
あの猛暑がまた・・・と思うと喜べない気がするよ
鬱陶しいお天気よりは「青空」がよいか・・・（笑）
ウオーキング
夕方行ってきましたよ。
ちょっと日が差して明るくなったんです。
自粛中より お散歩してる人が少なくて ウオーキングにはよい公園です
１．２キロ ３周 ３．６キロ ２８分 トータルで７８８１歩
タイムが良かった・・・
「そら君」のお散歩 ちょっと変えたので
余計 多いかな？
梅雨明けすると 夕方のウオーキングは無理かな？
「そら君」
朝 なぜか毛布にくるまってるよ（笑）
肌寒いけど 毛皮来てる「君」も寒いかい・・・
お昼ご飯
かた焼きそば
麺が太くて食べにくいかな？
でも 味はよいよ
たまごのスープ付き（インスタント）
おやつ
ファミリーマートで見つけたよ（笑）
それほど甘くなく食べやすかった・・・
ウオーキングの後 無性に食べたくて・・・
ブロ友さんから いただきましたよ。
ありがたいですね。
「きしめん」あまり食べたことないから 楽しみ・・・
どんなお料理が良いのかな？（笑）
晩ご飯
豆腐ハンバーグ でした。
小麦アレルギーの孫が食べてもいいように
豚肉・豆腐・米粉・玉ねぎ・だけ使ってね。
大根おろしで頂いたけど さっぱりふわふわで美味しい・・・
ちょっと柔らかすぎぐらいだよ（笑）
孫姫 食べてくれるかな？
余分に作って冷凍したよ。
蒸し野菜
かぼちゃ・玉ねぎ・がとっても美味・・
お塩とポン酢かな？
チキンサラダ これで終わり
生春巻き 残り物だよ。
お味噌汁（じゃがいも・揚げ・エノキ・豆腐）
ねぎ、忘れたね（笑）
今夜は「夏日和」
さっぱりしてよいと思います。
ウオーキング 2日続けて行ったけど 膝の調子がとってもよいよ～
私は 歩かなければだめだね。
続けたいけど 猛暑はやめたほうがいいね。
無理しないで「継続は力なり
」だね（笑）
明日もよい日になりますように・・・(*^_^*)
こんばんは。
今朝は肌寒くて目が覚めましたよ。
昨夜は 蒸し蒸しだったのに・・・
お天気も曇天
気温26度 少し肌寒いくらいのほうが過ごしやすいけど
洗濯物乾きません・・・
畑のお野菜 元気なし
お野菜高騰 わかりますね このお天気では・・・
ウオーキング 頑張ってきました
こんな日は、ウオーキング日和ですからね（笑）
いつもの公園 曇りだからこんなに暗い・・・
でも ウオーキングには、ちょうどよいよ～
１．２キロ 3周 ３．６キロ ３０分
タイムがよくないね～（笑）
歩数は トータルで８０５７歩
諸々入っているけど こんなに歩いたっけ・・・
そら君のお散歩 ３０分も入ってるけど・・・
ふ～んって感じの歩数でした
ねむの木 もう終わりだね～
生協 珍しく注文しましたよ。
１か月に１回ぐらいにしようと思っています。
どうしても重なることが多いので・・・
今回は「桃」がメイン・・・
「桃」大好きなんです（笑）
仕事から帰ったら よく一人で「ガブリ」って食べていましたよ（笑）
箱入りなかったので２パック注文・・・
おいしいかな？
「日焼け止めクリーム」
私 これ大事
毎日 お化粧しますが ２度はしないので
しっかり日焼け止め塗っておかないと・・・（笑）
だって シミ・そばかす 凄いんだもの（笑）
ウオーキングの後は 「美肌のパック」必要
使い心地はどうかな？（笑）
「桃」と 枝豆を使ったがんも おいしいのです。
お勧めですよ
お昼ご飯
冷や麦
温かいたれで頂きました。
豚ひき肉・しいたけ・みょうが・紫蘇
夏野菜のかき揚げも揚げたよ。
白ゴーヤ・玉ねぎ・ピーマン・小エビ
苦みがたまらなく美味しいのです（笑）
晩ご飯
シャケのハラミ 焼きました。
ご主人様 好きなんですよ。
後 私の好きな「生春巻き」・・・
３本だけですけど おいしかった～って騒いでいました。
生春巻 私大好き
リンゴ・アボガド 入れるのが私流かな？（笑）
８枚残っていたライスペーパー 全部使ってね。
今回は 辛くない「チリソース」ですよ（大笑）
タイ産は大丈夫だけど ベトナム産は辛いよ～
買う時 気を付けてね
お嫁ちゃん作 マカロニサラダ 
枝豆
お味噌汁（じゃがいも・揚げ・玉ねぎ・海藻）
今夜は、プレミアムモルツだよ
いつもの梅
美味しいよ
朝 パソコンの電源入れるの怖かったよ（笑）
昨夜 シャットダウンするときも「明日もがんばってね」とお願いしたし・・・
無事に使えてホッとしてるけど
しばらくこんな日が続くんだろうなあ～
明日もよい日になりますように・・・(*^_^*)
こんばんは。
今日は曇天・・・
お空の写真 撮れなかった～
朝起きた時から 嫌な予感がしたんです。
冷蔵庫の水はこぼすし コーヒーの粉は床にぶちまけるし・・・
えこの間 大きな「蛇」見たのに・・・
今日は ついてない日
になるの～
ちょっと朝から 茫然自失状態に・・・（笑）
いつものようにコーヒーを淹れ パンを焼き 朝食は食べたのですが・・・
いつものように PCに電源をいれたら
また・・・
「初期化に失敗しました」って・・・
え～ この間壊れたのと同じ状態だよ。
警告はちょっと違うけど 「初期化に失敗しました。更新できません・・・」だったかな？
何度も電源切ったり 周辺機器外したりしたけど
「警告は同じ」
慌てて OCNのサポートに電話
「メーカーに聞いてください」だって・・・
この前 修理依頼した「大型電気店」に電話
5年保証は一度使えば使えませんから・・・
え新しいPC買うしかないのかしら？
修理から返った時の保証もあって １か月間は無料と・・・
６月８日に戻ってきたから １か月過ぎたよ～
でも メーカーに聞いてみます
って 電気屋さんのお兄さんが・・・
その後 ２．３時間 電話なし・・・
午後から「アンテナ工事」は始まるし
お昼ご飯は食べないといけないし 私 頭の中 パニック
ご主人様にも喧嘩売って 言い合いになるし もう最悪・・・
PC 電源抜いてほっぽといたよ
お昼ご飯食べて また電源入れたら ぐるぐる回ってるよ。
「元に戻った～～～なおったよ～」って大喜び・・・
そこに大型電気店から電話で９月まで修理保証してくれるそうです・・・と
「治りました」ってでかい声で言ったけど
また 明日どうなるかわからないもんね。 よく覚えておこう・・・
もう 朝から大変な日でしたよ
PCのない生活は考えられないので ほっとしました。
お昼ご飯
忙しい時は「冷やし中華」です（笑）
お野菜切るだけですからね。
昨日の残りのサンドイッチも 半分こで頂きましたよ。
美味しかった～
アンテナ工事も無事に終わり
３５年間お世話になったアンテナさん ご苦労様でした
壁付けアンテナ うまく工事終わりましたよ。
NHKの映りがちょっと弱いけど ダメなら違う工事してくれるとのこと
よかった～
これで台風とか暴風雨に勝てるかな（笑）
天井が高く大きな瓦が乗ってる日本家屋ですから 色々心配ですが
アンテナの心配はなくなったね
晩ご飯
トンテキにしましたよ。
ご主人様も私の大騒ぎに付き合ってくれ お昼寝もできず 大変だったので
お肉にしましたよ（笑）
トンテキ カロリーあるんだよね。
煮物 ちょっと色々プラスして・・・
ツナのサラダ
モロヘイヤと納豆の混ぜ混ぜ・・・
お味噌汁（ナス） 私 卵ポトリです（笑）
金麦が美味しかったなあ～
毎晩出てきますね～
わが家の「ヤモリ」ちゃん
この間 この子ではなく 子供かな？
大きな真っ黒いクモに食べられてて あわててご主人様が逃がしてあげたけど
助かったかなあ～
心配・・・
家族で我が家に住んでいるようです。
家の守り神ですから 大事にしないとね（笑）
朝の嫌な予感が的中したけど
良い方向に向かってくれてよかったわ～
明日の朝は バタバタしなように ね・・・
明日もよい日になりますように・・・(*^_^*)
こんばんは。
今朝は青空が広がって とっても綺麗でしたよ。
写真撮る間もなく 美容院へ・・・
帰宅したら 雲が多くなり 雨が降ったりやんだり・・・
お天気は続かないものなのですね～
「そら君」のお散歩は行けたよ。
ウオーキングも行きたかったのにいけなくて残念
夕焼けもダメでしたね。
お散歩で見つけた ひまわり もう少しだね～
楽しみ・・・
わが家の「ギボウシ」ようやくお花が・・・
毎年 忘れた頃に咲きますよ（笑）
今年は 蕾が大きくてびっくり
お花の数が少ないのね。
どれだけ大きな花が咲くか楽しみですね～ 
収獲・収穫
ジャガイモ これだけ・・・（笑）
新しい苗は植えなかったようです。
残っていた苗とか？
ミニトマト 頑張っていますよ。
晩ご飯
アジのフライ
また ですね～（笑）
今 とってもアジが安価なんですよ。
アジフライ さっくりふわふわに揚がったよ。
手つくりは美味しいね。
シラス・玉ねぎのサラダ
ポン酢で頂きましたよ。
残り物「煮物」
ナス・ピーマンの揚げびたし
今夜のビール SAPPORO GOLD STAR
缶のデザインが地味かな？（笑）
お味噌汁（揚げ・ジャガイモ・海の海藻）
くちこさん ご主人様からリクエストがあり また作ったよ（笑）
ご飯が食べられて危険だけど おいしいね。
1か月振りに「美容院」白髪染めしてきましたよ。
１か月で１センチ以上伸びるんだもの
黒くなると「小顔」になって いいね
いつもより長めに切ったから 夏は暑いかな？
でもすっきりしてよいよ～
明日はアンテナ工事だったんだ。
今週は忙しいんだね。（笑）
暑いから お茶のペットボトル買わないといけないわ～
明日もよい日になりますように・・・(*^_^*)
