こんばんは。
今日は 秋晴れでお布団干して・・・なんて考えてたのに・・・
千葉は 曇り
時々 晴れ
でした。
涼しくて過ごしやすかったんですけどねえ～
私 昨夜 眠れなくて・・・
私が眠れないなんて 滅多にないのに 寝たのは明け方でしたよ。たぶん・・
起きたのが８時半で・・・真っ青でしたよ
また 咳が出始めて タンが絡み始めて・・・
これが原因・・・ 一応 飲み残しのお薬飲んでいるんですけど・・・
この間の風邪 良くなったんですけど 咳だけが止まらなかったみたいだよ
明日 病院行くか様子みようと思っていますけど
秋晴れだったら やることいっぱいあったのに・・・
ウオーキング ８日目 頑張りましたよ
４周 ４．８キロ ４１分 ８９８４歩（一日の歩数）
階段 １６階まで上がったことになっていました。
我が家で １６回 階段上り下りしたんだね～ 凄いなあ～（笑）
朝のお天気 雲が多いでしょ・・・
お昼ご飯は 残りものプレート
また 晩ごはんです。
ご主人様が 肉が食べたい
肉がたべたい ってうるさいので 焼肉にしましたよ
ばら肉を 焼肉のたれでやいただけですけどね（笑）
玉ねぎいっぱい入れて ばら肉はおいしいね～
私の好きな浸し豆のサラダ 玉ねぎのみじん切りを一緒に漬けておきましたよ。
山芋にネギトロのせて・・・
ようやく スイスのお土産の白ワイン 飲み始めました
辛さが先にきて 後からフルーティな味がしたな
スイスを思い出しながら 飲みましょう
今夜は 眠れますように・・・
ご馳走様でした
こんばんは。
今日は 涼しい千葉県でしたよ～
といっても ３０度超えてましたけど・・・
何時もよりは 楽・楽 風があったし 曇り 時々 はれ
かな？
夕方になって 雨が降ってきたけど 過ごしやすいです
明日は 秋晴れとか ・・・もう うれしくて やりたいこと考えてます（笑）
昨日は 皆様にご心配かけてしまったけど
ウオーキング ７日目 頑張ってきましたよ
涼しくて 歩きやすくて 楽しんで歩く事ができました。
４周 ４．８キロ ４０分 ９５９５歩（１日の歩いた歩数） １万キロ行かなかったけど 満足です
お昼に ご主人様と カインズ に買い物行って歩き回ったからね（笑）
でも 昨日は 買いものにも行かず よく動いたんだね。
9332歩 ５０００歩近く自宅で動いた歩数だから
余計 疲れて 熱中症気味になったんだね。
これからは 少し 気を付けないといけないね（笑）
カインズで食べたランチ と お土産
マヒィン ラップかかってる（笑）
鯛焼き 久しぶりで美味しかったよ。
栗餡が季節限定でした
具合の悪かった娘 ようやく顔を見せてくれましたよ
少しやせたかな？と思ったけど 元気で登場 一安心です。
娘孫姫も 遊びに来てくれたよ
最近 顔つきが変わったような気がします。
パパ似から ママ似 になったかな（笑）
晩ごはん ３人分から４人分になって 大慌てで作ったら こんなに出来ちゃった～
娘に こんなにたべられないから・・・って・・・（笑）
メインの豚ひき肉の餅米蒸し 小鉢もの 作り過ぎだよね～（笑）
娘の旦那様の分まで・・・ 冬瓜の煮物 マカロニサラダ
私の大好きな茶碗蒸し 今日のビールは夏限定でした
孫姫 便秘してるらしく こんな顔して頑張っていましたが
ダメだったみたい・・・
ちょっとかわいそうだなあ～
後ろに洗濯物が見えますね～
お天気悪いといつも リビングです。我が家 乾燥機ありませんので・・・（笑）
ご馳走様でした
こんばんは。
千葉県は 久々にピーカン天気でした
朝から お洗濯にお布団干しに頑張りましたよ（笑）
夕方は ほんの少し雨が降りましたが・・・
気温 ３０度超え・・・ 蒸し暑かった 真夏日だったようです
ウオーキング ６日目 気温は高かったけど 風があったので行って来ました
雨も降りそうだったので いつもより早い時間 ３時半頃
それが悪かったのか 走ったりせず 歩いただけなんですけど・・
雨がちょっと降ってきたりしたので 無理して早く歩いたのかな～
また 熱中症気味に・・・
凄い 蒸し暑かったんだよね～
帰宅したら 頭が痛くて いつも飲んだことのないコーラ 飲んじゃったよ（笑）
運動の後は 牛乳なんていってられなかったよ。
横になったら 起きられなくなりそうだったから ソファにドテっと・・・（笑）
４周 ４．８キロ ４０分 一日の歩数 ９７３３歩
今日は頑張ったんだね～
買いものにも行かず 家でバタバタ動いただけなのに １万歩近いとは・・・
階段は １３階まで登ったことになってました
この時点では 晩ごはん考えられず
朝 ９時頃かな？ 雲が多かったよ。 私の大好きな ノボタン もう少しで終りだね～
お昼になったら 風が強くて雲が流れてましたが 青空になりました。
蒸し暑くなって お昼ご飯 何にしよう・・・
また そばめし にしました。
ご主人様のリクエストです（笑）
妹孫姫達 遊びにきてくれましたよ。
夕方 電気屋さんが修理にきたりして 孫宅も忙しそうでした。
晩ごはん 食べて行くって事になり
蒸し暑いのに 煮込みラーメン ４人分作りました
マルちゃん正麺ですよ。
卵 ４個入れて ５人分にしました～
和田アキ子さんがCM してた永谷園より 麺も細く 食べやすかったような気がします。
サラダを作って いつもの中華屋さんより テイクアウトしました。
ギョウザ・ニラレバ炒め・鶏のから揚げ・・・
もう 何を作っていいか考えつかなかったよ
お兄ちゃん孫 喜んでくれて たくさん食べてくれました
娘は まだ 胃腸炎から回復してないので 遊びにきませんでしたが
賑やかでした（笑）
どんなに疲れた時でも 孫が良く食べてくれると 疲れも飛びますね～
熱中症 どうなるかと思ったけど たいしたことなくて 良かった～
明日からは 無理しないようにします
ご馳走様でした
こんばんは
また 今日も曇天の千葉県ですよ～
でも 雨が降らなくて良かった～ カーテン 乾きましたから（笑）
洗濯物は からっとは乾きませんけど・・・
夕方の青空です。
夕焼け 
昨日 ウオーキングがんばったら
10日ぶり 筋肉痛にはならなかったけど 疲れたの～（笑）
体が慣れるまで 少し大変なんだよね。
だから 今日は ゆっくりペースでウオーキング
私のスタート地点 ４回踏むのが楽しいの
ウオーキング ５日目
4周 4.8キロ 42分ウオーキングして 1日の歩数が 10885歩 ヤッホー 1万歩超えたよ。
イオンの火曜市 行ってウロウロ買い物してたから 歩数多いんだね（笑）
買いもの行って 家でのんびりする時間がなかったもんね。
それが疲れた原因か・・・（笑）
でも 無理せず 継続は力なり
私のスマホ
この間交換したけど 機種は同じ iPhone６ なのに ウオーキングのアプリ変わったの。
前は グラフも出たけど 使いやすくなったよ。
娘が Wi-Fiをインストールしたら こうなった（笑）
娘とイオンで会ったけど 具合悪そうだったよ。
ウイルス性胃腸炎 だって・・・
端っこのぶっかけうどん食べてたから 少しはいいのかな？と思うけど・・・
孫姫もご機嫌悪かったなあ
買いものして 自宅に帰ったよ。
自宅でのんびりするのがいいって・・・
早く 良くなりますように・・・
夕方 お兄ちゃん孫達 遊びにきてくれた。
妹孫姫 元気元気
お兄ちゃん孫が写真撮らせてくれなくて これだけ～
はい！また晩ごはんですけど
買いもの行ったばかりとは思えない献立です（笑）
お野菜 少なくて ちょっと不満のある夕餉になってしまったよ
お魚は ２種類もあるし・・・
いつもの田楽と マーボー豆腐
秋刀魚の煮つけ（９８円）
今日のビールは キリン 秋味・・・
ちょっと苦味が強いかと思ったけど すっきり飲めた！
価格が高いから １本だけです（笑）
秋刀魚の煮つけは 明日 また食べるようにしよう・・・
ウオーキング ５日目 頑張らないといけませんね
ご馳走様でした
こんばんは。
今日の千葉県のお天気 忙しかった・・・
朝は 曇天 でも少し青空が見えたのでお布団干したら
お昼頃 雷が・・・ 1時間以上 ザア～ザア～降り・・・
夕方から ピーカン天気
ほんとに 晴れるなら もっと早く晴れてよ～です
今日こそはウオーキングに行くぞって張り切っていたのに・・・
夕方は ピッカピッカです ほんとにもう・・・です（笑）
午前中はこんな雲だったんですよ。
気温 28度 ピッカピッカでしたが 行って来ましたよ ウオーキング・・・
また 熱中症になったら 晩ごはんは サイゼだ～って 覚悟決めて・・・（笑）
4周 4.8キロ 5000歩ぐらい 39分 頑張ったぞ
1日歩いた歩数 7377歩
私は スマホのヘルスケアで歩数は見ています。
今月 まだ4日目ですよ～ 情けなや～
私が ウオーキングから帰宅したら こんな綺麗な夕焼けが・・・
レオちゃん 蒸し暑かったから こんな時間の方がお散歩には いいみたい
お昼ご飯 残りものばかりですが 小鉢に盛ったらいい感じかな？（笑）
晩ごはんは ヘルシーに豆腐ハンバーグ
私の悪い所 ごちゃごちゃ盛り過ぎる所かな
じゃがいも・ナス・ウインナー・人参・さつまいも付け合せにして 目玉焼きのせて 大根おろしとポン酢で頂きました。
焼きトマト ハンバーグにのせようとしたけど のらなかったので 単品にしたの（笑）
冬瓜とベーコン・豆腐のスープ
今日のビール でした
絶対 残った春巻きの皮使わないと思ったから リメイクで ピザ風にしたよ。
良く ギョウザの皮で 作るけど 春巻きの皮の方がパリパリ・サクサク おいしいね～
これは 大発見だわ～
また 作ること 決定
だんだん足 かったるくなっています。
明日は また ゆっくりのんびり歩かないといけないね（笑）
ご馳走様でした
