朝 晩は本当に 寒くなってきました。
季節も 冬に向かっているのですね。
今日は 朝から とっても良い秋晴れだったのに
午後からは 曇ってしまい がっかり
でも 半袖でいられる日でした。
11日の晩御飯です。
塩麹を使った 豆腐ハンバーグです。
朝 NHKで 見たの
私 自分で 塩麹は作るんだけど
いまいち 使い方がわからなかったの。
このハンバーグ 塩麹以外の 調味料は
いっさい使ってないんだけど
とっても 美味しかったよ
柔らかくて フワフワで 豆腐も入っているから
ソースは トマトジュースを使って 塩麹と 醤油だけで
作るんだけど これも美味しかった
後 残り物整理で 野菜スープを・・・。
舞茸と トマトのチーズ焼き
枝豆
昨日は すくなかったねぇ～。
このぐらいが ちょうど良いのかもね
腹八分か七分が良いかもです！？
空腹が人を健康にする！？
因みに泉水は一日２食か１．５食です。
一番いいんですよね。
わかっているのですが
いつも 食べ過ぎています。
泉水さんは 一日２食ぐらいで
大丈夫なのですか？
この方法は泉水の体には合っているように思います。
という本は知っています。
わかっているのですが 中々実行が出来なくて考えると お腹がすいている時がないくらい いつも食べていますね（笑）
一日3食 間食なしから 始めないと・・・。
泉水さんは すごいなあ～。