ブートキャンプのその後…

最近、日記のネタにしてなかった『ビリーズブートキャンプ』。。。


さては１０日くらいで飽きたかぁ～

…とか

結果がで～へんから止めたんちゃうか～


…とか思ってる方もいらっしゃるでしょう。
でも残念でした、しっかりやり続けております（極端に帰宅時間が遅いときはお休み＾＾；）
数字的な結果は全く出ておりませぬが…（涙）アタシのやりようがまずいんでしょうかね、結果が出ないってのは…（謎）まぁ増えてはないので良しとしなくてはビリーさんの鉄拳が飛んできそうです（爆）


さて、ビリーさんに入隊して３週間が過ぎようとしています。
基本プログラムと応用プログラムは５５分と長丁場ですが、回を重ねるとだんだん慣れてきて、腹筋プログラムの約３５分と最終プログラムの約３０分が物足りなくってね今週の初めから、基本と応用の２枚（DVD)をお友達に貸したんで、腹筋と最終で我慢しなくちゃいけません。

初めは「腹筋→最終」と思ってたんですが、エアロビクス調（ビリーさんは“これはエアロではない！”とおっしゃってますが＾＾；；；）でノリのいい最終プログラムで体を温めて、そのあと腹筋プログラムで絞るってのがいいのでは…と思い、実行しております。基本や応用のように、最終プログラムだけではダクダクに汗が出ないのですが、腹筋プログラムに入ったとたん吹き出てきます、汗が（爆）コレ、なかなかいい組合せです気に入りました


再び…大きな変化があらわれないのはどうしてかぁ～
アタシのやり方に問題アリなんかなぁ…とも思った事もありましたが、よくよく考えてみたら以前からそうでした（笑）ガンガンにジム通いをしていた時期。。週４～５日、仕事帰りに寄り、英会話がある時もその後で寄り、土日でもちょっと時間が空いたら行き…。ハード系のエアロビクスのレッスンを狙って行ってました。エアロビクスだけでなく、ランニングマシンや筋トレもやったり、月会費の払い損はしてませんでした
こんなにやってても劇的な変化はなかったですもん脂肪がとれて筋肉がついて…ってのが理想ですが、現実はなかなか厳しいもので…なので今回のブートキャンプも数字的な変化はまだ若干しか出てません。予想通りの展開なんでしょうね～アタシの場合…（爆）
でも、ウエストまわりがちょっと締まったかな？背筋を伸ばして立ったとき腹筋のとこにうっすらと縦線が入ってるかな？っていう見た感じの変化はあります。ただ数字がね…

何回やっても飽きないし、ストレス解消にもなるし、運動したい病のアタシにはピッタリ（好きなときに家でできる）なので、これからもビリーさんのお世話になることでしょう