入隊しましたっ！

いきなしスゴいタイトルですが…（爆）


ご存じですか？『Billy's BOOTCANP（ビリーズブートキャンプ）』って………。

アメリカフィットネス界のカリスマ＠Billy Blanks（ビリー・ブランクス）さんが、アメリカ陸軍特別指揮官の経験を得て、独自に開発した短期集中エクササイズなんです。。。


ある日ケーブルTVを見ていると、このビリーさんがフィットネスウエアを着たお姉さんたちを従えて、テンポのいい曲と共にエクササイズをしておりました。数年前まで週４～５日のジム通いにエアロビクス命って感じだったアタシは、ほんの数秒で目ェ釘付け状態（爆）「なんなんや？おもしろそうやん！」と…。
７日間の集中エクササイズで体を引き締めるらしい。ダイエット目的なモニターさんが３人。その中のお兄さんは、まだお若いのにかなりのビール腹（汗）DVDのビリーさんの指示に合わせてがんばった結果、ビックリするくらい「えぇ体」に大変身！腹筋は割れてるし、適度な筋肉が付いてて…。後の２人（お姉さん）もかなりの効果アリ！そんなモニターさんを見せられたら誰だって心奪われますよね～（はぁと）ってアタシだけぇ？？

１回目見たときは欲しくてたまらない気持ちをグッとこらえたのですが、２度３度と見るうちに我慢の限界を超えてしまいました（汗）そして発注アタシをよくご存知な方は「まぁ～たやりおったか…」とあきれ顔でしょうな（爆）待ちに待ったDVD４本セットとビリーバンド（ゴム製で足に引っかけて手で持ち、負荷を与える）が届いたのは発注して４～５日後でした。人気商品のため１～２週間かかるって話だったので、案外早い到着でウキウキ＆やる気満々に

すぐにでも始めたいところですが、７日間連続でしないといけないのでいつから始めるか思案。だって、帰りが遅くなったりしたらできないでしょ？１日休んだらまら１番最初っからやり直しってことだからさぁ～。と言うことで２９日のパーティが終わった昨日３０日から始めることに！！

CMだけでは全貌はわかりませんでしたが、曲に合わせて体動かすエクササイズで、かと言ってヒップホップ系のダンスって感じでもない。競技系エアロビクス大好き、オマケに筋トレ大好きだったアタシですから、楽しめるだろうと結構簡単に考えておりました。

甘かったです。。。。
とんでもないくらいキツいです。。。。。。。

曲に合わせて動いてるけど、ハードな筋トレのオンパレードでございました。
エアロを受けてるときも時々筋トレが入ってましたがここまでスゴくはなかったです＾＾；；スクワットが数回とかプッシュアップが数回に腹筋が数回とかって程度。初っぱなからスクワットの嵐（滝汗）エクササイズの懐かしさに加え、アタシはやり出したらガンガンにいってしまうタチなので、そのスクワットからパワー全開でやっちゃいました。ビリーさんの指示通り「one、two、three、four、、」とお姉さんたちと一緒に１から８までカウントしながら（笑）
ジム通いをやめてからコレと言ったエクササイズをやってたわけでもなく、毎晩腹筋をやってたわけでもなく、ストレッチすらやってなかったアタシ。毎日朝と夕方、某所への行き帰りに片道３０分弱を歩いてるだけでは、以前の体力は維持できないのも当たり前（汗）ヘロヘロになってしまうまでにそう時間はかかりませんでした

それでもビリーさんの『諦めるな！キミならやれるっ！』って言葉と、一緒に送られてきたビリーさんからの手紙「より効果を出すための　～ビリーズブートキャンプ３ヶ条～」のおかげで何とかがんばれましたわ＾＾；途中休憩を何度か入れてね…（爆）
も～汗ダクダクに顔真っ赤っ赤！はぁ～はぁ～言いながらがんばりました。最初にスクワットがあるから後半は足ぷるぷる状態（笑）体力も消耗してるその後半に腹筋が始まるんですけど起きあがれない…腹筋好きなアタシでも（涙）
５５分のエクササイズが終わった時のアタシはほぼ放心状態（爆）かなりのハードさで速攻筋肉痛がやって来てますが、久しぶりのエクササイズでスッキリ爽快♪空手をおやりになってたビリーさん。空手の“かた”っぽいのやボクササイズっぽかったりとバラエティ豊富だしね。ただアタシが思ってたような「エアロビクス」ではなかったです（爆）


ちなみに「より効果を出すための　～ビリーズブートキャンプ３ヶ条～」とは…ちょっと簡単に＾＾；

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ビリーズブートキャンプに、入隊おめでとう！
君が入隊決意してくれたその勇気をうれしく思う。今はまだ本当に効果が出るか不安に思ったりするかもしれないが、肝心なのは気合いだ。絶対に体型を変える！という信念だ。今日から、君の意識と行動が君の体型を変えるということを忘れないで欲しい。君の決意に敬意を表し、僕からより効果を出すための３ヶ条を贈る。この手紙はビリー・ブランクスから君へのプレゼントだ。

その１．最後まであきらめずに続けるべし！
その２．筋肉に意識を集中するべし！
その３．栄養管理をしっかりするべし！

P.S.
この手紙はいつでも目につくところに貼っておく事を強くお勧めするぞ。
効果が出るのがブートキャンプなんだ。やせたきゃオレについて来い！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Billy Blands

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７日間、ビリーさんについてがんばらねばっ！最初っから飛ばしすぎないことをしっかり頭にたたきつけて…（爆）