今日やった運動

・８分の室内ウォーキング。

 

・１４分の初級エアロ。足首が少し痛くて弾むパートがうまくできなかった。

 

・１４分の初級エアロ。

 

・１２分の全身痩せ有酸素運動。

 

夜やった運動

・お風呂でストレッチ２種。