今日はアーユルヴェーダのスクール時代の学科テキストを読み返したり、気になる記事の切り抜きなど見たりして過ごしました
完全に没頭しすぎて、気がつけば夕方になっていました。
気になる記事あったので書きとめておこうと思います
インド人の医学博士 ディーパック=チョプラ氏
「真の自己こそ最高のヒーラー
真の自己を見つけるには毎日のストレスや重圧で乱された状態の奥に存在している、平和で静かで安心感に満ちたレベルの自分にきちんとつながる必要がある」
自分自身の行動、思考を観察したり自身の身体と周りにある人間関係、感情を冷静に、何も評価を加えず観察する事、、
観察最も確実な方法は瞑想です。
うん、きっと溢れる感情（特にネガティブな）をうまくコントロールできるようにする訓練のひとつが、瞑想だったりヨガのアーサナだったりするのだろう、と思うのですが継続していくには、強力な意思の強さが必要だと思います。。。
完全に没頭しすぎて、気がつけば夕方になっていました。
気になる記事あったので書きとめておこうと思います
インド人の医学博士 ディーパック=チョプラ氏
「真の自己こそ最高のヒーラー
真の自己を見つけるには毎日のストレスや重圧で乱された状態の奥に存在している、平和で静かで安心感に満ちたレベルの自分にきちんとつながる必要がある」
自分自身の行動、思考を観察したり自身の身体と周りにある人間関係、感情を冷静に、何も評価を加えず観察する事、、
観察最も確実な方法は瞑想です。うん、きっと溢れる感情（特にネガティブな）をうまくコントロールできるようにする訓練のひとつが、瞑想だったりヨガのアーサナだったりするのだろう、と思うのですが継続していくには、強力な意思の強さが必要だと思います。。。
