チロルチョコ いきなり団子♪

生協でGET♪

栄養成分は、1袋当たりの数字で、表示されていました。

一度に、9個全部食べろっていうこと？

それは、ちょっと多いので、1個当たりの量に、換算すると、


エネルギー　36kcal

脂質　2.1g

炭水化物　4.3g


昨日の夜は、少年補導パトロールでした。

夕方、5時半に、ぱっちん・・・・・93♪

ラピッド2単位で、おにぎり＆コーンフレーク。

・・・・・このチョコも、食べよっと。

すぐに、夕食の準備で、うろうろばたばたするし、高めの方が、安心ね。

2時間後、お出かけ前SMBG・・・・・232・・・・・あら～、そんなに高くなくても・・・・・


学区内を、1時間弱歩き回って、帰宅後、夕食です。

メニューは、

・煮物（大根・糸こんにゃく・ひろうす・うす揚げ・椎茸）

・ごま和え（大根葉・白菜・かえりちりめん）

・サラダ（キャベツ・トマト・キムチ）

・ビール＆焼酎

・おつまみに、ナッツ

R2で、いいかな♪


眠前（R注後4ｈ）BSは、73でした。

うーん・・・・・お風呂あがりに、歯磨き済ませたんだけど・・・・・

眠前BSが、2ケタの時は、Nなしでもいいと、主治医のDr.T に言われてるから、

Nは打たないとして、補食をどうしたものか。

まだあと、1時間くらいは、Rが効いていそうだけど、

もう、お風呂にも入ったし、これから、大きくは、下がらないかな。

補食なしでも、大丈夫だろうか・・・・・などと考えているうちに、寝てしまいました。




無事に、朝を迎えて、ぱっちん・・・・・

美しいけど、眠前が、2ケタでも、90くらいだったら、Nをちょっぴり打った方がいいかも♪

・・・カーボカウント♪・・・ ～チョコっとひとくちサンド♪

チョコをはさんだサクサクひとくちウエハース♪

1袋20gあたり

エネルギー　100kcal

脂質　5.2g

炭水化物　12.9g


子供の頃、あまり、ウエハースを食べた記憶がありません。

かなり大きくなってから、初めて食べた時、こんなに美味しいものがあるんだ、と嬉しくなりました。

その後、しばらくして、チョコウエハースの存在を知り、余りの美味しさに、感動したものです。

　　　　　

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先日、昼食前に、ぱっちん・・・・・102♪

でも、マル優のご褒美に、炭水化物12.9gは、ちょっと多いな～。

うーん・・・・・半分なら、いいかな♪


1時間後のBSは、160。（ここ数日、昼食前ラピッドを、6単位に増やして、検証中）

あとの半分を、我慢して、正解ね。


ということで、夕食後、残り半分を頂きました。

美味し～♪


眠前BSは、98でした。

よ～し♪

・・・カーボカウント♪・・・ ～ふんわりケーキ♪

しっとりしたソフトケーキに、まろやかなバニラクリームをサンドしました♪

1個（標準18g）当たり

エネルギー　85kcal

脂質　4.1g

炭水化物　11.3g


一昨日の、朝イチBSは、116でした。

マル優ではありませんが、午前中に、出かけるので、朝食後、このふんわりケーキを1個♪

賞味期限が、2013年8月16日っていうくらいだから、『ふんわり』にも、限度がありますね。

（100均で買ったしね・・・・・）

ここまで、甘くなくても、いいんだけど。

6ヶ月くらい、賞味期限が短くなってもいいから、甘味を減らして、炭水化物量を下げて欲しいな♪


さて、お出かけ前（朝食後3ｈ）ぱっちん・・・・・191・・・・・

家事を終えて、ラピッドが切れた時間帯で、191は、ちょっと高かったかな～。


お遣いの帰りに、御苑の中を、15分ほど、ゆっくり歩いて、

帰宅後、昼食前BSは、106・・・・・マル優♪

・・・カーボカウント♪・・・ ～小枝♪

アーモンドのカラメルチップで、さらに香ばしく、コク深くなりました♪

1小袋（標準5.9g）当たり

熱量　33kcal

脂質　2.0g

炭水化物　3.3g


ふぅ～ん。

炭水化物は、飴ちゃん1個よりも、少ないんですね。

こっちの方が、お得感あるな～♪

食後の、どさくさ紛れ食いに、ぴったり。


カラメルチップというのは、『こんがり煮詰めたカラメルで、クラッシュアーモンドを

コーティングしたもの』らしいんですが、食べてみても、よくわかりません。

普通の小枝と、どう違うんだろう？

比較するためには、もっと、いっぱい食べないと・・・・・♪

悔しかったら言ってみな 白黒抹茶～♪

期間限定　『おいも』♪

一昨日の朝イチBSは、110でした。

惜しい・・・・・

110未満がマル優なので、残念ながら、ご褒美は無し。


朝食メニューは、

・ごはん

・お味噌汁

・卵豆腐

・明太子

食後に、カフェオレ♪


その2時間後、次男が、ういろうを食べると言うので、

「私にも、ちょっとだけ、ちょーだい♪」と、お願いしました。

めっちゃちょっとなら、インスリンなしでも、いいんじゃないかな～。


これは、ハーフサイズで、1本170gです。

いざ、開封してみると、次男が、「半分くらい食べてーな。」と言います。

そういうわけには、いかないでしょ・・・・・

結局、5つに切って、そのうち、2切れ頂きました。

ま、いっか。


・・・・・やっぱり、良くないかな。

ネットで調べてみると、普通の白いのしか、わからなかったんですが、

40g中、炭水化物が、17.6gでした。

170gの、半分近く食べてしまったので、打たないといけませんね。

洋菓子には、炭水化物25～30gに対して、ラピッド1単位打ちますが、

ういろうは、それじゃ、足りないだろうな。

でも、2単位は、打ち過ぎよね・・・・・1単位にしておきましょ♪


その、4時間後（昼食前）・・・・・

「う　い　ろ」って、読めない？

・・・カーボカウント♪・・・ ～ポッキー♪

1袋（14.1g）当たり

エネルギー　71kcal

脂質　3.1g

炭水化物　9.5g


昨日の昼食前BSは、96・・・・・マル優♪

食べ始める7～8分前に、Q5で、いつもと変わらない、お昼ご飯を頂きました。


食後、1時間で、ぱっちん・・・・・

おお～、美しい♪

でも、まだ、少し下がるだろうから、要注意ね。


そして、30分後、やっぱり、低い感じ。

ポッキー登場！

急激に下がっている時の補食には、ポッキーは、不向きだろうけど、

このタイミングなら、いいんじゃないかな♪


補食の30分後に、念のため、SMBG・・・・・141。

これなら、昼食後、すぐに、ポッキーを食べれば良かったな～。

ザックザク♪

昨日の、朝イチBSは、91・・・・・マル優♪

いつも、朝食前は、ラピッド2単位ですが、昨日は、DM検診に出かけるので、マイナス1単位。

（ちなみに、病院での血液検査では、食後2時間ちょっとで、BS105でした♪）


昨日は、早めの予約時間だったので、9時前には、採血を終えていました。

うーん・・・・・あんまりお腹すいてないな、と思いながらも、院内のコンビニへ。


『ザックザクチョコクレープ♪』　（結局、しっかり食べるのよね～）

熱量　340kcal

脂質　22g

炭水化物　30g


ふんわり生地の中に、ほんとに、ザクザクで、おいし～・・・・・けど、かなり、オイリー。

食べてるうちに、だんだん、もたれてきました。

でも、ラピッド打ったし、途中でやめられないのよね・・・・・

原材料名の表示では、トップが、植物油脂、で、砂糖、小麦粉、鶏卵の順です。

今度から、和菓子系にしようかな。

洋菓子なら、炭水化物30gに対して、ラピッドを1単位打ってますが、

和菓子だったら、BSの上がりが速いだろうし、50gに2単位くらいかな。

あー、早く、来月にならないかな～♪


まず、2週間前に受けた、人間ドックの報告。

（胸部レントゲンや、腹部エコーは異常なし。

　胃カメラ検査を初めて受けて、ピロリ菌検査をして貰う事になった・・・・・など。）


ちょうど、ザクザクチョコクレープを食べる時に、使い切ったラピッドを見て貰って、

どの程度まで、先っちょのゴム栓が、ぷっくり出ていても、大丈夫なのか、聞いてみました。

ゴム栓の横から、液もれするほどなら、問題だけど、中には、防腐剤も入ってるし、

あまり、気にしなくても、いいみたいです。


昼食後BSが高いから、1ヶ月前から、それまで2単位だったラピッドを、5単位まで増やしたのに、

まだ、食後1時間値が、200前後あるので、食事の10分前にラピッドを注射するようになって、

やっと、食後BSが、150あたりに落ち着きつつある、と報告しました。

Dr.T ：　「10分前ですか～。大丈夫かな～？食前BSが2ケタの時は、慎重にして下さいね♪」

・・・・・はーい！


インフルエンザの予防接種は、11月1日開始だそうです。

予約受付は、今月15日からなので、電話予約することにしました。


HbA1c は、先月より、0.1下がって、6.5（NGSP♪）でした。

血液検査の結果は、特に、問題なし。（Hが付いていたのは、HbA1c と、HDLコレステロールのみ）

それから、今回、初めて、尿中アルブミンの検査を受けました。

アルブミン定量（クレアチニン補正）は、16.3mg/g・cre で、基準値内・・・・・合格♪

（基準値は、0～29.9です）


ちなみに、帰宅後、昼食前BS（ザックザクチョコクレープ後3h）は、102で、これも、合格♪

・・・カーボカウント♪・・・ ～ちっちゃなハーベスト♪

セサミ＆ショコラ♪

【セサミ】　1袋27g当たり

エネルギー　144.5kcal

脂質　7.9g

炭水化物　16.7g


【ショコラ】

エネルギー　138.1kcal

脂質　6.5g

炭水化物　18.3g


1枚が、普通のハーベストの、4分の1くらいの大きさです。

マル優のご褒美に、1袋全部は、ちょっと多いかな。



昨日の夕食メニューは、

・煮物（山菜ミックス・人参・うす揚げ・椎茸・串天・蒟蒻）

・サラダ（キャベツ・レタス・トマト・水菜）

・納豆

・ビール＆焼酎

・おつまみに、うるめいわし＆とろリズム（乾燥昆布）♪


うーん・・・・・R2じゃ、多いかな～・・・・・でも、1単位では、足りないかも・・・・・

そっかー。　こういう時のために、ハーベストがあるんだ！

R2に決定♪


食後に、ちっちゃなハーベスト（セサミ）を数枚食べて、あー、おいし～♪

ストップするタイミングが難しいけど、眠前BSは、120だったから、合格。

最近は、N3で、翌朝フラットなので、120だったら、4単位で、どうかな。



さて、今日の、朝イチは、

きれいに、並んだね～♪

・・・カーボカウント♪・・・ ～さくさくぱんだ♪

さくっとたべてみる？

1袋（17g当たり）　

エネルギー　92kcal

脂質　5.2g

炭水化物　10.2g


ビスケットやクッキーと、チョコの組み合わせは、よくありますが、

それプラス、ホワイトチョコって、あまり見かけないでしょうか。


これが、けっこう甘いんです。

一昨日の朝、初めて食べてみたら、ちょっと、うぅっ！となる甘さ。

（でも、1袋食べてしまいました・・・・・）

ところが、夕食後、また、食べたら（！）、あれ？そんなに、くどい甘さじゃない♪

私の舌が、鈍くなったのか、あるいは、甘さに慣れただけ？


ま、どっちでも、いいか。


眠前BS、こんな数字だったし♪

10分♪

昼食後高血糖が続いていたので、先月のDM検診後から、

それまで2単位だった、昼食前のラピッドを、3単位→4単位→5単位、と増やしましたが、

食後1h～1.5ｈのBSは、依然、200前後。

それでも、夕食前は、マル優です。

うーん・・・・・ちょっと、作戦を立て直すべきなのか。

やっぱり、ピークが、ずれてるのかな。

同じ、食直前打ちでも、ログの方が、ラピッドより、効きが、さらに速いらしいし、

ラピッドなら、もうちょっと早めに打つのも、アリかもしれない。

10分くらい前に、打ってみよう！


結果は、


10月2日　昼食前136→1ｈ後152

10月3日　昼食前117→1ｈ後163

10月4日　測定せず（業者さんが来てたりして、忘れてました。）

10月5日　昼食前125→1ｈ後152


ふんふん。　効果あり♪

今日も、たくさん咲いてくれました♪