新しい年を迎えてからの初ブログになってしまった〜〜💦
(っていうより〜昨年から超久々になってしまったけど💦)
いろんなことバタバタとしながらすでに今月も半分過ぎちゃった〜😅
時の流れるのは早いね〜と実感しながら…🤔
あっ‼︎ 新年のご挨拶を忘れてました〜〜🙇♀️
明けましておめでとうございました😁
今年もよろしくお願いいたしますです🥰
年明けから緊急事態宣言の発令で、またまたライブも中止が続く中、今年も寒さの中で坐骨神経痛が〜〜💦
というわけで、私のほぐしグッズ‼︎
足裏とお尻をほぐして、最悪な状況を回避‼︎
おかげさまでフツーに歩ける状態で、今日もお散歩してきた〜🤗
歩くのもキツい‼︎って状態にならないために、足裏とお尻をじっくりほぐして〜😁
お顔のついたゴルフボール(いただきもの…舵輪の井ノ口マスターありがとうございました🙏) と、100均のテニスボール。。。
ゴルフボールで足裏ゴロゴロ〜
テニスボールは寝転んだままのお尻の下であちこちずらしながら〜
お尻ほぐしは毎朝の日課…
これ、やるかやらないかでその日が決まる‼︎
やらないと、夕方頃にちと辛い〜😅
だから毎朝のベットの中でお尻ほぐし〜
これで足先までぽかぽかしてくるの。
ついでにその後は肩甲骨のあたりにボールが移動〜
そしてちゃんと目覚めます〜〜😁
そして…ゴルフボールで足裏コロコロほぐし〜これで今日も一日頑張れるわ〜〜🤗
まぁ、やるのはストレッチなどもあるし〜これだけじゃないっすけど…😅
(そのうちそんな諸々カンタン身体ケアをYouTubeにアップしようと思ってる今日この頃…)
今年もそんなことを色々とやりながら〜健康で元気に乗り越えていこうと思います🤗
今年の年明けライブはことごとく中止ですが…ひとつだけ〜Sugar HIll からの配信ライブだけはやりまーす🥰
ツイキャスプレミアム生配信は…
1月23日19:00〜 ですが、
配信は2月6日23:59までご覧になれます。
まずはツイキャスのアプリをダウンロードしてくださいね😉
そして…ツイキャス配信はこちらから〜
https://twitcasting.tv/sugarhilljazz/shopcart/44426
こんな状況だけど、歌い続け、ケアレッスンも続けられるように〜今年も前に向かって進んで行きたいと思います🤗
今年もどうぞよろしくお願いいたします🙇♀️