踊ること…Samba

2ヶ月お休みしてた日曜レッスン、そして土曜日のレッスン。
今月から再開しました。

かなりコアなレッスンになってます。
体幹と体軸とグルーヴの関係。。。
長年少しずつ、その時の状況に合わせつつ、言葉を変え、やり方を変え、言い続けたこと。

この数ヶ月、いろんなことがある中で、改めて私にできることを考え直しました。初心に返って。。。


まだ20代のころ…Sambaの世界に足を踏み入れた時のこと。
かつてショーをやってた仲間たちから言われた言葉…
サンバ⁉ 踊りなの⁉ 衣装だけじゃない⁉ 踊り辞めるの⁉

ダンサーとして、コンテンポラリーやショーダンス、振付で関わってきたみんなからの言葉は冷たかった。。。

でも違うの‼ みんなが思ってる、そんなんじゃないのよSambaって。
奥が深かった。
誰もちゃんと教えてくれる人なんていなかった。
ブラジレイラと共に仕事をしながらいろんなことを学ばせてもらった。
今までの踊りの経験からの分析と体感で、何をすればいいのか探りながらだった。

今、ようやくそんなことを理解して、もっと深くSambaを知り自分の身体で踊ろうとしてくれるみんながいる。
私のやってきたことは無駄ではなかったんだね。。。
改めてみんなにありがとう。。。

私にとって教えるってことは、ひとりひとりの身体とダンススタイルのプロデュースをすることだと思ってる。
みんな体型も違うし、魅力も違う。
でも、誰もが体の中に持っている本来の力や感じ方…それをひとりひとりが改めて確認して、そこにあるグルーヴとひとつになって、それぞれの表現で魅力的に踊って欲しい。。。
そして…Sambaが舞踊として確立されたものになって欲しい。。。

舞踊としてのSambaのいちばんの魅力は…グルーヴと身体が一体になって、身体の中からリズムやメロディを奏でるように、その上で自由に踊ること。
もちろん振付を踊るショーでもグルーヴと身体が一体となって、その中から自分の表現がうまれる…そんな魅力ある踊りをもっともっと沢山の方々に感じて欲しい。。。
そのためにも自由に動ける身体作りも大切なこと。。。


この二ヶ月、日曜レッスンをお休みし土曜のレッスンも減らしていたが…何年ぶりかに風邪ひいた。。。夏風邪のようだ。
やはりレッスンしないと体力も落ちるし免疫力も低下するみたい。。。
身体を動かすのは大切なんだぁ…


さて、今週から本格的に来月のショーのリハに入ります。
BumBum Moreno メンバーによる久々のショーを、ハロウィン スペシャル パーティーを、どうぞお楽しみに～‼

湯治 ☆ 呼吸法とフットケア…

湯治の2日目…台風来てる中ですが、お日さまも顔出してくれて～



今日の午後は、呼吸法とフットケアの講座を受けます。。。

呼吸法…まずは固まった肋骨の稼動を広げて～呼吸によって体幹を感じながら整える…って感じ～
…私の受け取り方ですが。。。

こんな風に説明するとわかりやすいんだなぁーと思いつつ、先生のおっしゃることを実践‼
なるほど～ そうか～ そこね～
なんて思いながら、とても充実のひととき。。。

そしてフットケア。
ヒールはいて踊る方々には、このフットケアってのが必要だわね～
足指から足裏のアーチ、血流を整える…そんな数々のことを再確認。
こんな風にするとわかりやすいんだなぁ～と思いつつ、私も言われたことを実践‼
心を空っぽにして、いろんなことを受け入れてみる…すごく気持ちいいことだし、いろんな確認もできて…ステキな時間でした。。。

なんだかとっても素敵な時を過ごしたな～☆～（ゝ。∂）



台風はどうなったんだろ⁈
時折の小雨程度の中で、緩やかに時が流れてゆく。。。


もうそろそろ夕暮れが近づいてきたな。。。





そろそろ灯りが灯るころ。。。



さて…もう一度ぬる湯での30分をいってみますか～ (^_－)－☆

湯治 ☆ 台風の日に…

台風接近中の連休。。。このタイミングで湯治に来るなんて～(^_^;)

さて日曜日…起きた頃には凄い雨。。。
さすがに台風来てるから仕方ないね。。。

と、思ってたけど～私は超晴れ女‼
その通り、小降りになったかと思ったら～お日さままで登場してくれた ＼(^o^)／



お部屋の小さな中庭の樹々も雨露がお日さまに輝いてました。。。




そして～朝食の後は…
もう一風呂して…呼吸法とフットケアの講座です。。。
お風呂の前に～お部屋のテラス風呂をパシャり‼
ちょっとステキでしょ⁉



癒される空間です。。。

U^ェ^U

湯治 ☆ 穏やかなひととき…

さて～初の湯治にて…

38度の露天のお湯にじっくり浸かった後は…
身体も芯から温まりほぐれて～心もほぐれた。。。
心を空っぽにするための今回の湯治…
初めて本当に何も考えない時を得られた気がする。



陽が暮れて…所々の灯り。
必要な灯りだけ心にあればいい…そんな感じがする。。。





今夜の早めの夕飯もとても美味しかった～野菜類が中心のバイキングにメインを一品。
お料理も優しい。



テラスのような廊下でぼんやりとしながら心地よさを感じて。。。
相変わらず～喫煙所での一服は忘れないけどね～(*^_^*)



9時半には全てが消える。。。
けれどお部屋には小さな中庭と小さな露天風呂～
あっ‼ この写真は夜ではありませんか…(^_－)－☆



9時半以降はお部屋でまったりお過ごしください、ってこと～って、言われた通りだ。。。

台風の影響で、かなり蒸し暑さはあったけど、虫の音が秋を感じさせる。。。

夜中過ぎて夜明け前頃から雨が降り出した。。。
かなり強い雨…
来たか～と思いつつ、超晴れ女の私は意外なほどのんきに…まぁそうだよね～って受け入れてた。。。
穏やかな心。
大切なひととき。

その雨は朝、朝食までは確かに凄い勢いで降っていた。。。

台風…帰りは大変だな…とぼんやり思いながら。。。
朝食を済ませたら、小降りになったので～もうひと風呂。。。
ぬるめのお湯に浸かった頃には、雨は上がりお日さまが顔を出してくれた。。。



さて…予定通り、午後には呼吸法とフットケアの講座を受けよう‼ (^_^)

(((o(*゜▽゜*)o)))

湯治 ☆ 心を空っぽにして…

この連休に初めての湯治。。。





身体と心の老廃物を浄化して、無心になること…それが今回の私のテーマ。
心を空っぽにしてみようと。。。




まずは身体を芯から温めることから。

ぬるめのお湯…38度の温泉に30分浸かって身体の芯から温める。
これが、最初はできなくて～15分が限界‼ って、じーっとしてるのが苦手な私…いつもいつもアセアセしてるんだろうなぁ～と思いつつ、初回の入湯は15分で断念。。。(^^;;
それでもかなり温まった。

二回目…なんとか25分間お湯に浸かっていられた～＼(^o^)／

露天の38度はかなりぬるめ…何度入っても湯あたりもしないし心地よい温度…なんだけど～～～
じっとしていられない私。軽くストレッチめいたことをしながら、ゆるゆる動いてる…けど、周りは我関せず～って感じで、それぞれのペースで本読んでたり寝てるような浸かり方だったり～みんな自然体だなぁ。。。


ようやく3回目で30分達成‼
樹々に囲まれた露天で、少し瞑想しながら、ぼーっとする自分にちょっと嬉しかったり。。。

緑を眺めながら、ほんの少しの時間だけど気づいたら何も考えてない空っぽの自分に出会えた。。。
これが必要なんだろうなぁ…と、ぼんやり思いながら、なんか贅沢な時だと感じつつ、この与えられた時を堪能しようっと。。。
空っぽの心…無心になることを最優先にしてみよう。。。



間違いなく身体は芯から温まってた。
心も一緒に温まったみたい。。。

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