サラメシ１月晦日❗️

肉はロース、ひじきには豆を入れて歯ごたえを。
工夫しがいがたくさん有るようで、毎日勉強ですな❗️

サラメシ１月3０日

微妙にご飯を減らしております。健康管理は難しい❗️

サラメシ１月29日

ご飯はマンナン混ざりの16穀米、しょうが焼きはロースを油抜きして。
手間多し❕

サラメシ１月28日

スコッチドエッグは揚げていないのでカロリーオフ❣️
しかし、私の知識では足りないのを実感し、今さらのタニタでお勉強します‼️

サラメシ１月24日

ご飯はかなり控えめ‼️