今日は１月７日、はや、明けて１週間がたちましたが、
いかがお過ごしでしょうか？
正月の暴飲・暴食がたたり正月太りしちゃったという方も少なくないのでは？
とか言ってる、私も３日時点では２ｋｇ増の状態でしたが、
今はほぼ、元に戻りました。
そして、今日は七草粥を頂く風習のある日ですね。
年末年始で、疲れた胃腸のため
食べると効果のある春の七草をお粥に入れる
という昔の人の知恵ですね。
明日から３連休という方もいると思いますが、
是非、胃腸を休め、軽い運動をして体調を整えて下さい！
ここで皆さんにお年玉があります！
『チョー（腸）簡単ダイエット法！』の動画を
載せておきますので、是非参考にしてください
整体＆リフレ いなよし
アクセス
トータル
ランキング
私は２年かけて、１０Ｋg減量しました。
短期でやせると、短期にリバウンドします。
毎日の習慣が大切ですね。
七草がゆ、おいしいですね！朝なんですね。
早速 実行しなきゃね。
お正月だから 太ったわけでなく 万年ですから (笑)
コツコツが 大事ですね。
七草がゆ 我が家は ことこと土鍋で炊いて食べます。
初めて知りましたが 7日の朝食で食べるのが良いそうなんですね。
うちは いつも昼食で食べてました (;^_^A