朝のウォーキングのすすめ

朝のウォーキング、気持ちがいいですね。
朝ジョギング、ウォーキング行うことは。健康にも脳にも良いとされています。

でも、時間が無い、朝余裕がないという方多いと思います。

あまり難しく考えず、いつも行っている歩くという行為に
少しだけ、意識を外の景色に向けてみませんか？
通勤で駅まで徒歩、自転車の方、
ちょっとそこまで、コンビニに・・・

その少しの時間、イチョウ、小鳥、空の青さ、雲の模様・・・
以外なことに気付くかもしれません。

今日も元気にいきましょう！

整体＆リフレ　いなよし

脳を活性化する合宿に北の大地へいってきました！

観光ではありません！

飽くまでも、研修合宿に行ってきました