「ヨガ」の初レッスン（2016）・・・姶良市「メルヘン・アスリー」

１月１３日、１１時１５分～　姶良市「メルヘン・アスリー」の「ヨガ」のレッスン日だったので今年初めて受講しました。毎週水曜日はヨガの日ですが、私は他の行事との関係で、受講できない日が多く久しぶりの参加でした。 １時間３０分のレッスンでは、ストレッチのように体をリラックスさせる内容が多く、ポーズを主に行うレッスンに比べて、私にとっては気軽に参加できる内容です。 レッスンが終わってから水着に着替えて . . . 本文を読む